31 مارس تغذیه و سلامت تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با کرونا مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با کرونا در هنگام شیوع بیماری های واگیر برخی اقدامات موجب تقویت سیستم ایمنی ، کاهش عوارض و خطرات ن...ادامه مطلب
31 مارس تمرین در خانه تمرین در منزل با بند TRX(قسمت چهارم) مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه تمرین در منزل با بند TRX (قسمت چهارم) ویدیو های آموزشی تمرین ، با بند TRX در منزل زیر نظر صنم رفیعی از مربی های خوب این حوزه...ادامه مطلب
31 مارس علم و بدن دیسک کمر مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Waist disc در ستون فقرات بدن انسان بين مهره های کمری استخوانی بالشتک ها يا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسک گفته...ادامه مطلب
31 مارس علم و بدن گیلکولیز(Glycolysis) مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه گیلکولیز:(Glycolysis) گلیکولیز یا راه آمبون میرهوف، واکنش های تجزیه گلوکز که شرایط غیر هوازی بوده وبه ایجاد اسید پیروویک (یا اسید لاکت...ادامه مطلب
31 مارس تغذیه و سلامت هضم غذا چقدر طول می كشد؟ مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه هضم غذا چقدر طول مي كشد؟ مدت زمان هضم و جذب هر ماده غذايي در بدن ما با توجه به خوراكي هاي مختلفي كه مي خوريم، متفاوت است، اما معمولا، ...ادامه مطلب
31 مارس تغذیه و سلامت شاخص گلایسیمیک چیست؟ اکتبر 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شاخص گلایسیمیک به سرعت هضم , جذب و سپس بالا بردن ترشح انسولین در مواد غذایی کربوهیدرات دار را شاخص گلایسیمیک می گویند. که این عدد در ...ادامه مطلب
31 مارس بدنسازی در ورزش, علم و بدن گودی کمر یا لوردوز مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده ...ادامه مطلب
30 مارس بدنسازی در ورزش سه بخش عمده در بدنسازی مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه سه بخش عمده ورزش بدنسازی بدنسازی از ۳ بخش اصلی تشکیل شده است که شامل موارد زیر میشود: 1⃣ تغذیه صحیح صحیح 60 درصد 2⃣ ...ادامه مطلب
30 مارس علم و بدن درد های سیاتیک مارس 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه درد های سیاتیک عصب سیاتیک از به هم پیوستن ریشه های عصبی که از استخوان ساکروم خارج میشوند درست میشود و سپس این عصب از زیر عضله پیریفورم...ادامه مطلب
30 مارس علم و بدن ژنیکوماستی (Gynecomatia) مارس 31, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه ژنیکوماستی چیست؟ ژنیکوماستی که با بزرگ شدن سینه در مردان ظاهر میشود و ممکن است در یه سینه یا هر دو سینه اتفاق بیافتد. و علت معمول آ...ادامه مطلب