بدنسازی در ورزش

26 ژوئن

بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, علم و بدن

آشنایی با بازگشت به حالت اولیه و ریکاوری

• ژوئن 26, 2023
• توسط Se5ta
• 0 دیدگاه

بازیافت یا ریکاوری یک فرایند چند بعدی که به عوامل درونی و بیرونی وابسته است که برخی از این عوامل شامل : سن و تجربه ورزشکار ، عوامل درون...

ادامه مطلب

31 مه

بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن

آشنایی با اصول پیشرفت ورزشی

• می 31, 2023
• توسط Se5ta
• 0 دیدگاه

به طور کلی آمادگی جسمانی یک مفهوم چند. بعدی است . طراحی تمرین مؤثر نتیجه برنامه های تمرینی مبتنی بر اصول علمی است که بر اصول اساسی تمر...

ادامه مطلب

05 نوامبر

بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, وبینار آموزشی

آشنایی با متغیرهای تمرینی

• نوامبر 5, 2022
• توسط ebwriter
• 0 دیدگاه

♦️برگزیدن تمرین ▪️در جهان امروزی آگاهی از متغیرهای تمرینی بسیار کم می‌باشد. ▪️امروزه بسیاری...

ادامه مطلب

03 نوامبر

بدنسازی در ورزش, تمرین در خانه, تمرین های ورزشی

تقویت کل بدن با تمرینات وزن بدن

• نوامبر 3, 2022
• توسط ebwriter
• 0 دیدگاه

◾طبق تحقیقات انجام شده ورزش های هوازی نمی توانند تأثیر گذار تر از رژیم غذایی برای کاهش وزن باشند. ◾هدف اغلب مردم از ترکی...

ادامه مطلب

03 نوامبر

بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن

طراحی برنامه تمرینی با وزن بدن

• نوامبر 3, 2022
• توسط ebwriter
• 0 دیدگاه

📌همانطور که قبلاً در محتوای تمرین با وزن بدن گفته شد تمرینات با وزن بدن به تمرینات ورزشی گفته میشود که نیاز به ابزار خاصی ندارد...

ادامه مطلب

01 نوامبر

بدنسازی در ورزش, علم و بدن

آشنایی با دستگاه EMS

• نوامبر 1, 2022
• توسط ebwriter
• 0 دیدگاه

▫️شاید در جامعه امروزه درباره روش های بالا بردن کارایی ورزش بدون تمرین زیاد و شناخت استودیو های آن که تقریباً در همه شهره...

ادامه مطلب

10 اکتبر

بدنسازی در ورزش, علم و بدن

آشنایی با هایپرتروفی عضلانی

• اکتبر 10, 2022
• توسط ebwriter
• 0 دیدگاه

♦️هایپرتروفی یا همان مخفف>> های/پر/تروفی که معنی لغتی آن بیشتر بزرگ شدن و نامی برای اندازه عضلات است. ♦&#...

ادامه مطلب

22 ژانویه

بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی, علم و بدن

مناسب ترین ورزش ها برای کودکان در سنین مختلف

• ژانویه 23, 2022
• توسط علی عباس پور
• 0 دیدگاه

دنیای کودکان پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام ورزش برای کودکان در سنین مختلف مناسب است. تمرینات آمادگی...

ادامه مطلب

20 ژانویه

بدنسازی در ورزش

آیا وزنه زدن شما را قد بلندتر می کند؟

• ژانویه 20, 2022
• توسط mohammad abbaspour
• 2 دیدگاه

نشان داده شده است که وزنه زدن باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، افزایش تولید هورمون، عضله سازی و بهبود وضعیت بدن می شود. اما، آی...

ادامه مطلب

09 اکتبر

بدنسازی در ورزش, علم و بدن

تنوپریوستیت (التهاب محل اتصال وتر عضله به استخوان)

• اکتبر 10, 2021
• توسط علی عباس پور
• 0 دیدگاه

بیشتر مواقع آسیب هایی در برخی نقاط حیاتی و خاص بدن اتفاق میفتد که در ناحیه سرثابت و سر متحرک عضله می باشد و این آسیب با گرفتگی،تریگریپو...

ادامه مطلب