خانه کتابخونه

کتابخونه

کتاب فيتنس چيست

کتاب فیتنس چیست‌‌ ؟

معرفي کتاب فيتنس چيست‌ ؟ کتاب فيتنس چيست‌ ؟ نوشته‌ي بهنام پريان درباره‌ي جايگاه ويژه‌ي اين روزهاي ورزش فيتنس در بين جوانان براي رسيدن به يک اندام زيبا و متعادل سخن مي‌گويد. مهم‌ترين چيزي که قبل هر اقدامي براي رسيدن به...
رفع مشکلات بدنی

کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته

معرفي کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته   اگر به جامعه امروزي توجه کرده باشيم افراد زيادي را مي بينيم که از ديسک کمر ، فتق ديسک و سياتيک رنج مي برند اين دردها معمولا در افراد مسن به...
کتاب مکمل شناسی

کتاب مکمل شناسی

معرفي کتاب مکمل شناسی کتاب مکمل شناسی نوشته‌ي علي دارابي، حاوي ا‌طلاعاتي درباره انواع مکمل‌هاي بدنسازي، اعم از کاربرد‌ها، عوارض احتمالي و توضيحات اجمالي است و مي‌تواند براي هر مربي، ورزشکار يا حتي کسي که به دنبال اطلاعات بيشتري درباره اين...
کتاب مکمل های غذایی ورزشی

کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی

معرفی کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی نوشته‌ی سیده زهرا موسویان، به بررسی کلیه‌ی مواد مغذی غذایی و گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می‌شوند، می‌پردازد. مکمل‌هایی که می‌توانند فایده‌ای برای ورزشکار داشته باشند، انگشت شمار هستند. آن‌ها...
کتاب خودت را از نو بساز

کتاب خودت را از نو بساز

معرفی این کتاب کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند بعضی از افراد به طور شخصی این کار را...
کتاب فیزیولوژي

کتاب فیزیولوژی

معرفی کتاب فیزیولوژی فیزیولوژی یا کاراندام‌شناسی دانش عملکرد سامانه‌های زنده است و یکی از مهمترین شاخه‌های زیست‌شناسی(بیولوژی) است که به مطالعه اعمال حیاتی موجود زنده، اندام‌ها، بافت‌ها، سلول‌ها و عناصر سلول می‌پردازد. برای درک عمیق اعمال حیاتی، سعی می‌گردد که خواص...
کتاب شطرنج فیده

کتاب شطرنج فیده

معرفی کتاب کتاب شطرنج فیده ، یه کتاب 26 صفحه ای میباشد شامل قوانین شطرنج که البته نمیتواند تمام موقعیت های احتمالی این بازی را به تفصیل بررسی کند . امّا موقعیت های مشابه را شامل میشود.   دانلود کتاب شطرنج فیده   برای کتاب...

مجله علم و عضله

فهرست مطالب شماره هفدهم فهرست مطالب مجله علم و عضله : اخبار خارجی مستر المپیا با طعم ایرانی! آرنولد کلاسیک اروپایی 2012 نتایج رقابت شرو کلاسیک 2012 تمرین شروع تمرین،بعد از یک استراحت طولانی دردهای عضلانی بعد از ورزش آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم 11 نکته برای...
کتاب توسعه مهارت های توپی

کتاب توسعه مهارت‌های حرکتی با توپ

معرفی کتاب توسعه مهارت‌های حرکتی با توپ کتاب توسعه مهارت‌های حرکتی با توپ از دروس رشته‌ی تربیت بدنی گروه بهداشت و سلامت پایه‌ی یازدهم فنی و حرفه‌ای محسوب می‌شود و به آموزش انواع ورزش‌های توپی از جمله والیبال، هندبال، فوتسال، فوتبال و بسکتبال می‌پردازد.   دانلود...
کتاب ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشی

کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشی

معرفی کتاب استاندارد ابعاد اماکن ورزشی در کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشی، نوشته کیوان شعبانی مقدم ضمن بیان موضوع انتخاب اماکن ورزشی براساس موقعیت جغرافیایی، مباحثی مانند سطوح و کف‌پوش‌های ورزشی، دمای اماکن و فضاهای ورزشی و خط‌کشی زمین‌های...

پربازدید ترین های تغذیه

تازه ترین های علم و بدن