28 مارس بدنسازی در ورزش ددلیفت (لیفت) و اجرای انواع آن نوامبر 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ددلیفت لیفت از جمله حرکات پایه و ارزشمندی است که در طول اجرای آن تعداد زیادی از عضلات بدن به کار گرفته میشود؛حرکتی به ظاهر ساده که در ...ادامه مطلب
27 مارس تغذیه و سلامت کلم بروکلی مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کلم بروکلی بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، کلم گل و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلام...ادامه مطلب
27 مارس تغذیه و سلامت فواید کرفس مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کرفس ساقه ای که بسیاری از ما معمولا آن را با مقداری پنیر یا غذاهای دیگر در برنامه ی رژیمی خود استفاده می کنیم یک وعده ی غذایی مغذی است...ادامه مطلب
27 مارس تمرین های ورزشی یوگا مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه یوگا چیست؟ یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن. وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای ...ادامه مطلب
27 مارس بدنسازی در ورزش بدنی عضلانی باروش های حرفه ای مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سه قانون برای داشتن بدن عضلانی میزان کافی استراحت کنید. عضله سازی به صدای بدنتان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار ب...ادامه مطلب
26 مارس بدنسازی در ورزش تقارن عضلات مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تكنيک هايي برای تقارن عضلات ( کسانی که یک سمت بدنشان کوچکتر از دیگریست ) 7 تکنیک برای تقارن عضلات توانایی انسان در جوارح بدن هم از نظ...ادامه مطلب
26 مارس تغذیه و سلامت سندروم پای بیقرار مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سندروم پای بیقرار احساس ناخوشایندي در ساق است. بیمار احساس می کند باید پایش را حرکت دهد و با حرکت آن بطور موقت احساس راحتی میکند. ا...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی الپتیکال مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برنامه تمرینی الپتیکال و چند توصیه مفید برای تمرین با الپتیکال در میان تمام دستگاه های هوازی به احتمال زیاد دستگاه الپتیکال یا به اصطل...ادامه مطلب
24 مارس تمرین های ورزشی کنزیوتیپ(چسب تیپ) مارس 24, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کنزیوتیپ یکنوار کششی و ارتجاعی است که قابلیت کشیدگی بالای دارد و میتواند برای درمان و و همچنین اصلاح عملکرد مورد استفاده قرا...ادامه مطلب
24 مارس تغذیه و سلامت فشارخون بالا و ورزش مارس 24, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فشارخون فشار خون بالا مسئله ای است که هم اکنون بیش از میلیون ها نفر با آن دست به گریبان هستند این ناراحتی منجر به حملات قلبی ,سکته ,ن...ادامه مطلب