05 آوریل تغذیه و سلامت راه های بهداشت و مراقبت از چشم آوریل 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Eye hygiene چشم حساس ترین عضو بدن است و برای حفظ بهداشت چشم و برخورداری از بینای ی مطلوب، معاينة منظم چشم ها، شناسای ی و رفع مشکلات چش...ادامه مطلب
11 اکتبر کتابخونه کتاب خودت را از نو بساز اکتبر 11, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی این کتاب کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش را...ادامه مطلب
08 اکتبر تمرین های ورزشی بالا بردن متابولیسم بدن (سوخت و ساز) اکتبر 8, 2019 توسط Se5ta 2 دیدگاه بالا بردن متابولیسم بدن (سوخت و ساز) در این مقاله سعی بر این بوده در ابتدا برخی از علل پایین بودن متابولیسم را بررسی کرده و ...ادامه مطلب
07 اکتبر تغذیه و سلامت اشتباهات ورزشکاران در تغذیه اکتبر 7, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه اشتباهات ورزشکاران در تغذیه در این مقاله سعی بر این داریم تا درباره چند مورد از اشتباهات ورزشکاران در تغذیه بپردازیم ، برای این موضوع ...ادامه مطلب
06 اکتبر تغذیه و سلامت کمبود پروتئین اکتبر 6, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شدهایم؟ افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیمهای غذایی محدود کننده دیگری را تجربه میکنند بدون آن...ادامه مطلب
06 اکتبر تغذیه و سلامت چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ اکتبر 6, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود،تا درجه حرارت...ادامه مطلب
01 اکتبر تمرین های ورزشی تمرین در ارتفاع دسامبر 11, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات استقامتی در ارتفاع هر چقدر از سطح دریا به ارتفاع بالاتری بروید هوا رقیق تر می شود در نتیجه اکسیژن کمتر می شود و از همین رو تمر...ادامه مطلب
28 سپتامبر کتابخونه کتاب شطرنج فیده سپتامبر 28, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کتاب کتاب شطرنج فیده ، یه کتاب 26 صفحه ای میباشد شامل قوانین شطرنج که البته نمیتواند تمام موقعیت های احتمالی این بازی را به ت...ادامه مطلب
24 سپتامبر کتابخونه کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشتههای ورزشی سپتامبر 24, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کتاب استاندارد ابعاد اماکن ورزشی در کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشتههای ورزشی، نوشته کیوان شعبانی مقدم ضمن بیان موضو...ادامه مطلب
22 سپتامبر کتابخونه کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش می 10, 2022 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش تیپرینگ یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستم...ادامه مطلب