18 آگوست علم و بدن آرتروز کمر چه علائمی دارد و راه های درمان آن چیست؟ آگوست 18, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ممکن است فکر کنید آرتروز تنها در دستها و زانوها بروز میکند، اما باید بدانید که آرتروز کمر نیز عارضه شایعی در میان افراد مسن است. پس ...ادامه مطلب
10 مه علم و بدن قولنج کمر چیست؟ و عوارض شکستن آن می 10, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه پس از یک روز طولانی، شما احتمالاً احساس میکنید نیاز به خم کردن یا پیچ دادن بدن خود تا زمانی دارید که صدای تق از مفاصل کمر شنیده شود. د...ادامه مطلب
08 مه علم و بدن درمان رگ به رگ شدن کمر (کشیدگی عضلات) می 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مجموعهای از عضلات و رباطها در پشت فرد استخوانهای ستون فقرات وی را در محل خود نگه میدارند. شما میتوانید با انجام بیش از حد حرکات کش...ادامه مطلب
04 مه بدنسازی در ورزش دوره حجم چیست؟چرا به دوره حجم نیاز است؟ می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه چرا به دوره حجم نیاز است؟ اگر میخواهید مقداری عضله به بدنتان اضافه کنید، هیچ راهی سریعتر از یک دوره حجم نیست. علاوه بر دوره حجم اگر دو...ادامه مطلب
04 مه بدنسازی در ورزش باورهای غلط بدنسازی می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه میتوانید شکل ماهیچههایتان را تغییر دهید این از نظر فیزیکی ممکن نیست. با اینکه میتوانید اندازه ماهیچههایتان را تغییردهید و عضلاتتان ر...ادامه مطلب
31 مارس علم و بدن دیسک کمر مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Waist disc در ستون فقرات بدن انسان بين مهره های کمری استخوانی بالشتک ها يا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسک گفته...ادامه مطلب
31 مارس بدنسازی در ورزش, علم و بدن گودی کمر یا لوردوز مارس 31, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده ...ادامه مطلب
30 مارس تغذیه و سلامت, علم و بدن کمر درد چیست؟ آوریل 6, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر ، علامت شایع بسیاری از بیماریهای اسکلتی و غیر اسکلتی است. و در جامعه شیوع بالایی دارد و گاه تا 80% از ...ادامه مطلب
17 سپتامبر بدنسازی در ورزش استفاده از کمربند بدنسازی مارس 19, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه استفاده از کمربند در بدنسازی چرا و چگونه باید از کمربند بدنسازی استفاده کنیم؟ کمربند بدنسازی در هنگام انجام تمرینات بدن س...ادامه مطلب