این بیماری (نقرس) باعث ایجاد درد مفاصل می‌شود و معمولاً خود را از انگشت بزرگ پا و یا در مچ دست نشان می‌دهد.

رژیم غذایی مناسب برای مقابله با این بیماری می‌تواند دردها و مشکلات ناشی از آن را کم کند. در این مطلب چند توصیه‌ی غذایی برای مقابله با این بیماری ارائه می‌دهیم.

اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا،مچ دست،زانو و آرنج ظاهر می شود.

 

چه چیزهایی را نخوریم

  • کله پاچه(سیرابی،جگر،قلوه و…)
  • اسفناج
  • مارچوبه
  • قارچ
  • نوشابه های گازدار
  • نوشیدنی های الکلی
  • گوشت
  • مکمل های آهن

 

چه چیزهایی را محدود کنیم

  • غذاهای دریایی
  • حبوبات
  • تخم مرغ

 

چه چیزهایی را بخوریم

  1. ویتامین c
  2. میوه
  3. سبزیجات
  4. کرفس
  5. چغندر
  6. نوشیدن فراوان آب
  7. سیب زمینی
  8. سرکه سیب
  9. غوره
  10. زنجبیل
  11. جوش شیرین
  12. چای وقهوه

خوب روش‌های درمان نقرس با سرکه سیب را نیز دانستید. آرزوی سلامتی برای بیماران نقرسی داریم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید باشد. اگر شما نیز نقرس دارید روش درمانی خودتان را برای دیگر کاربران بیان کنید. باز هم تاکیید می‌کنیم که اول با پزشک خود مشورت کرده و سپس این کارها را انجام دهید.

همچنین باید اطمینان حاصل کنید روزانه ۱۲ الی ۱۶ فنجان مایعات وارد بدن می کنید. مجبور نیستید تنها آب بخورید. شما می توانید از آب میوه شیرین نشده، چای و قهوه نیز استفاده کنید. هر نوع مایعی که جریان خون و جریان ادرار را حفظ کند برای شما خوب است.

 

توصیه های تغذیه ای

– از زیاد مصرف کردن ویتامین C بپرهیزید، زیرا این ویتامین افزایش دهنده تولید اسید اوریک می باشد.
– از زیاد مصرف کردن ویتامین B3 بپرهیزید (بیشتر از ۵۰ میلی گرم در روز) . زیادی نیاسین جلوی خروج اسید اوریک را از بدن می گیرد.
– از مصرف کردن مکمل های آهن جدا بپرهیزید. زیادی آهن در خون باعث ورود اسید اوریک در مفاصل است.


بیشتر بخوانید:

نقرس وراه های درمان

بیماری های شایع مرتبط با چاقی


 

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید