۱٫ویژگی هاي پیکرسنجی درارزیابی بدنی
این شاخص های استعدادیابی ورزشی شامل:قد ،تیب بدنی ،طول اندام فوقانی ،عرض شانه ،محیط بازو ،محیط ساعد ،طول اندام تحتانی ،عرض لگن ،محیط ران ،محیط ساق ،طول کف پاوطول کف دست می شود.
۲٫شاخص هاي فیزیولوژیکی و حرکتی استعدادیابی ورزشی
استقامت عضلانی:
در این فرآیند براي سنجش استقامت عضلانی از آزمون دراز و نشست و آویزان شدن از بارفیکس استفاده می گردد.در آزمون دراز و نشستتعداد حرکت انجام شده در مدت ۳۰ ثانیه در فرم مربوطه ثبت می گردد.در این حرکت دست ها جلوي سینه یا کنارگوش قراربگیرد و از قرار دادن دست ها پشت گردن اکیدا خودداري گردد.
چابکی:
براي سنجش چابکی از آزمونTاستفاده می گردد. در این حرکت، شخص ۱۰ متر به جلو میدود و سپس بهصورت حرکتTبصورت پاي پهلو ۵ متر به سمت راست می رود و سپس ۱۰ متر به سمت چپ برمیگردد.در این حرکت، لمس خطوط می تواند با پا یا دست انجام شود و یا اینکه به جاي خطوط از اجسامی مانند مخروط استفاده شود.
انعطاف پذیري:
براي سنجش انعطاف پذیري از تخته انعطاف پذیري یاseat & reachاستفاده می گردد. در اینحرکت فرد پاي خود را به تخته مقابل می چسباند و به آرامی بالاتنه را خم کرده دست هاي خود را به صورت جفت کنار هم روي تخته سر می دهد تا جایی
که دست ها متوقف شوند. جهت اطمینان از صحت اجرا و کاهش خطا میتوان ۳ بار فرصت تکرار داد و بیشترین رکورد را ثبت نمود.
تعادل:
براي سنجش تعادل از آزمون لک لک استفاده می شود.در این حرکت تعادل ایستا مد نظر می باشد لذا فرد نباید لی لی کند
یا حرکت کند در صورت خروج از حالت تعادل زمان قطع شده بعنوان رکورد در این آزمون ثبت میگردد، در صورت نیاز و دشواري
حرکت براي آزموندهنده به منظور کاهش خطا ۳ بار فرصت تکرار به فرد داده شود، بیشترین رکورد براي وي ثبت گردد.
توان بی هوازي:
در این آزمون فرد باید فاصله ۳۵متري را ۶ مرتبه ( ۳ بار رفت و ۳ بار برگشت) با نهایت سرعت طی کند. در پایان هر ۳۵ متر فرد باید به مدت ۱۰استراحت کند ومجددا حرکت را آغازکند.
قدرت:
براي سنجش قدرت ازhand grip یا دینامومتربهره گرفته میشود. ورزشکاربدون اینکه دستگاه را به بدن خود تماس دهد، به دسته آن نیرو وارد می کند و در این حالت سعی می کند دست خود را مشت نماید. براي کاهش خطا و صحت حرکت ۳ بار فرصت تکرار داده می شود وبیشترین رکورد براي فرد ثبت می گردد.
سرعت:
براي سنجش سرعت از آزمون شاتل استفاده می گردد.و با علامت داور فرد باید این فاصله را به صورت رفت و برگشت ( ۵ بار رفت، ۵ باربرگشت) و با نهایت سرعت طی کند.
توان عضلانی:
براي سنجش این شاخص از آزمون پرش طول بهره گرفته خواهد شد. براي این منظور فرد پشت خط به صورت جفت پا می ایستد،
بدون دورخیز و فقط با استفاده از حرکت دست به طرف جلو پرش می کند و به صورت جفت پا نیز فرود می آید. محلی که فاصله
آن بعنوان رکورد فرد ثبت می گردد پشت پاي فرود می باشد.
استقامت هوازي:
براي سنجش استقامت هوازي از آزمون راه رفتن راکپورت استفاده می گردد. براي این منظور فردپس گرم کردن مسافت یک مایل یا ۱۶۰۹ متر را با سرعت بالا پیادهروي میکند. در پایان مدت زمان پیاده روي بعنوان رکورد براي فرد ثبت می شود.بهتر است قبل از اجراي آزمون از سلامت قلبی تنفسی فرد مطمئن شد.
هماهنگی:
براي سنجش این ویژکی از آزمون هماهنگی چشم دست بهره گرفته خواهد شد. در این حرکت فرد درفاصله ۱٫۵ متري از دیوار یا تخته می ایستد. همچنین توسط رنگ یا چسب بر روي دیوار و با ارتفاع ۲ متري از سطحزمین علامتی گذاشته می شود (در صورت کوتاه بودن قد یا کم بودن سن و تشخیص داور به مقدار کم فاصله هاقابل اصلاح است) ، براي اینمنظور فرد باید ابتدا توپ را با دست راست پرتاب کند توپ برگشتی را با دست چپ دریافت کند سپس توپدریافتی را با دست چپ پرتاب کرده و با دست راست مجددا دریافت کند و این توالی بهمین شکل ادامه پیدا میکند. تعداد حرکت در مدت ۳۰ ثانیهبعنوان رکورد فرد ثبت می گردد.
سرعت عکس العمل:
براي سنجش این ویژگی از آزمون خط کش استفاده خواهد شد. خط کش توسط داور بهشکلی بین شست و انگشت اشاره فرد گرفته
می شود که بالاي شست و انگشت نقطه صفر را نشان دهد سپس خطکش رها شده و بلافاصله باید توسط شست و انگشت اشاره خط کش متوقف شود فاصله طی شده خط کش براي فرد به عنوان رکورد ثبت می گردد. به منظور کاهش خطا می توان به فرد ۳ بار
فرصت تکرار داد و میانگین فاصله هابه عنوان رکورد فرد ثبت شود.
شاید مطالب زیربرایتان جالب باشد:
