علم و بدن

اهمیت اصول بهداشتی دهان و دندان

دندان

بهداشت دهان ودندان

دهان به عنوان اولین بخش دستگاه گوارش، از لب ها شروع شده و به حلق ختم می گردد و عمل جویدن، صحبت کردن، خندبدن، جشیدن، گاز گرفتن و بلعیدن غذا را انجام میدهد. ساختارهای موجود در دهان، شامل: لبها، زبان، کام، فک بالا، فک پای ین، دندانها، لنه ها، حفره دهان و غدد بزاقی هستند. در داخل استخوانهای فک بالا و پایین، دندانها قرار دارند که وظايف اصلى أنها عمل جویدن، تكلم و حفظ زیبایی صورت است.

هر یک از دندانها براساس شکل خود تواییهای ویژهای برای بریدن دندانهای پیش، پاره کردن دندان نیش و نرم و خرد کردن دندانهای آسیا غذاها دارند.

بهداشت دهان و دندان یک ضرورت و بخشی از هدف از بهداشت دهان و دندان، رعایت اصول خاص بهداشتی و تمیز کردن دهان و دندانها برای حف سلامت بافتهای مخاطی دهان و دندانها است.

 

نشانه های پوسیدگی دندان چیست؟و چه عواملی باعث پوسیدگی دندانها میشوند؟روشهای حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندانها چیست؟

پوسیدگی دندان

یوسیدگی دندان یکی از شایع ترین بیماریهایی است که تمام گروه های سنی و جنسی را تهدید می کند و گاهی اوقات باعث از دست رفتن دندان نیز می شود و هرینه های زیادی را بر فرد تحمیل میکند. از این رو مراجعه مداوم هر شش ماه یک بار به دندان پزشک و معاینه مرتب دندانها توصیه می شود.

به طور کلی میتوان گفت چهار عامل اصلی در ایجاد پوسیدگی دندان نقش دارند:

۱٫میکروب ها 

دردهان هر فرد به طور طبیعی انواع واقسام میكروب ها وجود دارندولی همه میکروب های موجود در دهان پوسیدگی زا نیستند. در واقع انواع خاصی از میکروب ها در بلاک میکروی ی وجود داره که می تانند پوسیدگی را به وجود آورند.

۲٫مواد قندی

موادقندی و کربوهیدراتها باعث پوسیدگی دندانها می شوند. میزان چسبندگی ماده غذایی، تعداد دفعات مصرف و نوع قند در ایجاد پوسیدگی نقش دارند.

۳٫مقاومت شخص و دندان

عوامل متعددی همچون وضعیت بزاق دهان، شکل و فرم دندانها، طرز قرارگیری دندان، میزان مقاو مت دندان نسبت به اسید تولید شده توسط میكروبها، نوع میکروبهای موجود در حفره دهان و سلامت عمومی فرد بر میزان ایجاد بوسیدگی تأثیر دارند.

۴٫زمان و سرعت ایجاد پوسیدگی

پوسیدگی دندان در یک لحظه و یک روز انجام نمیشود، بلکه مدت زماني لازم است تا مینا حل شده و بافت مینا از بین برود. تحقیقات نشان داده است که بعد از و رسیدن موادقندی به میکروبهای پلاک، ۲ تا ۵ دقیقه طول می کشد تا اسید ایجاد شود.

در طی مدت ۱۰ دقیقه میزان اسید به حداکثر مقدار خود میرسد. سپس ۲۰ تا ۶۰ دقیقه در همان حال باقی میماند و بعد از آن به تدریج به حالت عادی برمی گردد. با هر بار خوردن غذای حاوی مواد قندی، محيط پلاک میکرویی اسیدی میشود و تا این محيط اسیدی به حالت عادی برگردد، با خوردن مجدد مواد قندی، محبط دهان دوباره اسیدی می گردد. به این ترتیب در صورت عدم شست وشوی به موقع،دندانها دچار پوسیدگی می شوند.

 

نکاتی پیرامون پوسیدگی دندان

پوسیدگی یک روند تدریجی نسبنا طولانی است و معمولاً با یک تغییر رنگ قهوهای یا سیاه رنگی آغان سرما، گرما و شیرینی می شود و حتی گاهی در دندان، دردهای مداوم و شديد ایجاد میشود.

هنگامی که پوسیدگی به مرکز دندان عصب برسد به طور معمول دردهای شدید شبانه، مداوم و خود به خودی به وجود می اید و در صورت عدم درمان، در آن های ریشه دندان عفونت ایجاد میشود که می تواند با ایجاد تورم بر روی لنه یا گاه تورم در صورت می شود، با ادامه پوسیدگی به لایه زيرين داخل عاج، دندان، حساس به سره برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ضمن برهیز از مصرف مواد قندی و سیگار لازم است نسبت به شست وشوی مرتب دهان و دندان با روشهای مناسب و صحیح اقدام شود.

حداقل دوبار مسواک زدن صبحها قبل یا بعد از صبحانه و شبها قبل از خواب و یک بار استفاده از نخ دندان در طول یک شبانه روز مورد تأکید است.
گاهی افراد دچار بوی بد دهان میشوند، علل ایجاد بوی بد دهان چیست؟ برای رفع آن شما چه راه هایی را پیشنهاد می کنید؟

بوی بد تنفس نباید با بوی آزاردهنده زودگذری که ناشی از خوردن غذا مثل سیر یا سیگار کشیدن است، اشتباه شود. تنفس بد بوی صبحگاهی که حین بیدار شدن از خواب تجربه میشود، ناشی از کاهش جریان بزاق و افزایش تخمیر حین شب بوده و خود به خود پس از صرف صبحانه و یا استفاده از مسواک و نخ دندان برطرف میشود.

چنانچه فرد به صورت داثم دچار بوی بد تنفس باشد، نشانگر نوعی بیماری یا پوسیدگی دندان است که با تأکید بر رعایت اصول بهداشت دهان و دندان و زبان مسواک کردن زبان لازم است به دندان پزشک مراجعه کند.

 

درپایان

خشکی دهان، افزایش پوسیدگی دندان ها، خشکی لب ها، التهاب و بیماری های لثه به دلیل تغییر پوشش طبیعی میکروبی دهان بوی بد دهان و اثر سوء روی فرم فک ها و صورت از عوارض مهم تنفس دهانی است.

مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذا نه تنها سودی ندارد بلکه باعث تخریب دندان ها می گردد،بنابراین نیم تا یک ساعت صبر کنید و پس ازآن مسواک بزنید.

توصیه می‌شود که روزی دو بار، هر بار به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک زده و فواصل بین دندانها را نخ دندان بکشید. یکی از مزایای مسواک‌های برقی داشتن زمان سنج است که به شخص کمک می کند که متوجه شود که چه مدتی دندان‌هایش را تمیز کرده است.


بیشتر بخوانید:

بهداشت و مراقبت از مو

نکاتی در مورد بهداشت پوست

راه های بهداشت و مراقبت از چشم

علت بوی بد دهان چیست؟و چگونه رفع می شود؟


 

 

author-avatar

درباره علی عباس پور

دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه فردوسی مشهد و قهرمان دو میدانی کشور و فعالیت در زمینه های بدنسازی ،آمادگی جسمانی ،تغذیه و انواع ماساژ....

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *