چطور می توانیم از شر افکار منفی که مانع ورزش کردن هستند ،رها شویم
رهایی از افکار منفی
همیشه و در همه ی کارها انسانهای زیادی هستند که کار را با انگیزه و پر انرژی شروع می کنند ،ولی تعداد کسانی که آن کار را با موفقیت به انتها می رسانند بسیار ناچیز است،نسبت به تعداد افرادی که کار را شروع کرده اند.
به نظر شما چه عاملی وجود دارد که باعث می شود تعداد زیادی از افراد نتوانند به کاری که با انگیزه وبا انرژی و با امید شروع کرده اند ،پایان دهند و آن را به سرانجام برسانند؟
بله درست حدس زدید: افکار منفی یا به عبارتی مقاومت ذهنی.در ذهن انسان و بخشی از مغز قسمتی وجود دارد به نام مقاومت ذهنی، کار این قسمت از مغز این است که بدن را در برابر هرگونه تغیر محافظت کند و نگذارد که شما تغییر کنید.
این کار ذهن برای نگهداری و حفاظت از بدن صورت می گیرید ولی متاسفانه در موارد ناخوشایند زندگی انسان هم،این روند ادامه می یابد و برای ذهن خوب یا بد بودن قضیه تفاوتی ندارد، و در نتیجه افکاری در ذهن شما شکل میگیرند به نام افکار منفی که هرروز در ذهن شما بیشتر و بیشتر و قوی تر می شوند و سر انجام مانعی بزرگ برای ادامه هدفی خواهند شد که شما واقعا برای انجام آن عشق و علاقه داشته اید و دوست داشتید و دارید که بتوانید آن را ادامه دهید.
ما در این دوره به شما آموزش خواهیم داد که چطور می توانید ذهن خود را از شر افکار منفی رها کنید و از ادامه دادن کاری که دوست دارید انجام دهید لذت ببرید.
آشنایی با کارکرد ذهن و ضمیر ناخودآگاه
در این دوره علاوه بر تمرینهایی که به صورت ویدیویی و کاملا حرفه ای به شما آموزش داده خواهد شد قسمتی از آموزشها مربوط می شود به آشنایی با ذهن و ضمیر ناخود آگاه و برای شناخت بهتر برای شما یک مثال می آورم.
به یاد دارید اولین باری که دوچرخه سواری را می آموختید؟
چقدر ترس و وحشت از زمین خوردن داشتید؟!
آیا به یاد می آورید که چقدر هیجان برای ادامه کار داشتید؟
خاطرتان هست که تمام هوش و ذهن و حواس خود را درگیر این قضیه کرده بودید که بتوانید دوچرخه سواری کنید؟
بله شما تمامی این احساسات را مدام و مدام تکرار کردید و بر اثر تکرار زیاد شما یاد گرفتید و این یاد گرفتن شما در کدام قسمت از بدن شما ذخیره شده ؟ که هرگز دوچرخه سواری را فراموش نخواهید کرد؟
بله در ضمیر ناخودآگاه شما،در قسمتی از ذهن شما که کنترل زندگی شما را به دست دارد و هر چیزی که یاد میگیرید بر اثر تکرار زیاد در آن ذخیره می شود و برای همیشه در آن قرار خواهد گرفت و تغییر آن کار بسیار پیچیده ولی از نظر علمی شدنی است.
پس یاد گرفتیم که راه ورود به ضمیر ناخود آگاه تکرار زیاد است و هرچیزی که زیاد تکرار شود در ضمیر ناخودآگاه به صورت یک عادت در می آید و تغییر آن پیچیده است ولی شدنی.
نتیجه گیری
در نتیجه برای اینکه بتوانیم تغییرات مد نظر خودمان را وارد ضمیر ناخودآگاه کنیم.کافی است همین تغییرات را تکرار کنیم.به همین سادگی چون ما یاد گرفتیم که ضمیر ناخودآگاه تکرار را دوست دارد.
در نتیجه تغییرات مد نظر خودمان را برایش تکرار میکنیم و به این روش و تکنیک ساده شما می توانید به راحتی تغییرات شگرفی در زندگی خود ایجاد کنید.
پس همین حالا افکار منفی و مقاومتهای ذهنی خود را در سطل زباله ذهن خود ب ریزید و آنها را فراموش
کنید و با ورزش افق روشنی در زندگی خود باز کنید و از آن لذت ببرید.
بیشتر بخوانید:
نقش مهارت های روانی در عملکرد ورزشکاران (روان شناسي)
رفع استرس در ورزشکاران قبل از مسابقات
ویدیو زیبای راز جذب را تماشا کنید
