Body composition
بادی کامپوزیشن روشی است که به ما می‌گوید بدن یک فرد از چه ترکیبی ساخته شده است. این ترکیب شامل چربی، پروتئین، مواد معدنی، آب و غیره می‌شود. درست است که بدن همه ما کمابیش همین اجزا را دارد. اما درصد هر دسته، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مثلا ممکن است بدن یک فرد عضلانی‌تر و بدن دیگری چرب‌تر باشد.
تست بادی کامپوزیشن چيست؟
بادی کامپوزیشن دستگاهی برای آنالیز کامل بدن می باشد . ورزشکاران می توانند با مقایسه نسبت بافت های فرد با مقادیر مطلوب برای آن رشته ورزشی برنامه مناسبی برای ادامه تمرینات خود ترسیم کنند و یا در مراحل مختلف تمرین می توانند میزان پیشرفت و دستیابی به اهداف را بررسی کنند .
دستگاه بادی کامپوزیشن کار آنالیز بدن به صورت کامل را انجام داده، و کارایی بسیار بالایی در آنالیز ترکیبات بدن از قبیل درصد چربی، آب، عضلات، استخوان‌ها، املاح، مقدار لاغری و کمبود وزن، چاقی و اضافه وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، اندازه‌گیری چربی موضعی بدن دارد.
چرا داشتن اطلاعات کافی در مورد چربی و عضله مهم است؟
مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد سه عامل برای سلامتی افراد خطرناک است.
- داشتن مقدار زیادی چربی در بدن.
- فقدان عضلات کافی.
- تراکم استخوان پایین.
اطلاعاتی که دستگاه بادی کامپوزیشن در اختیار ما قرار می دهد چیست؟
برای بالغین:
- وزن
- اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
- اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
- میزان کل آب بدن
- توده چربی بدن
- توده عضلات اسکلتی
- اندکس توده بدن (BMI )
- درصد توده چربی بدن
- نسبت دور کمر به باسن (WHR)
- کنترل چربی و عضله
- میزان متابولیسم پایه (BMR)
- میزان توده بدون چربی
- امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها
برای کودکان:
- منحنی رشد (قد ، وزن)
- جدول تناسب بدن
- میزان کل آب بدن
- اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
- توده چربی بدن
- توده عضلات اسکلتی
- اندکس توده بدن (BMI)
- درصد توده چربی بدن
- تعیین درجه چاقی
- کنترل وزن
- میزان متابولیسم پایه ( BMR )
- ارزیابی وضعیت تغذیه ای
بادی کامپوزیشن
آنالیز ترکیب بدن یک اقدام ضروری برای سلامت و تناسب اندام ورزشکاران و عموم مردم است. اگر شما قبلاً و یا اکنون در حال کاهش وزن، افزایش وزن و یا انجام یک برنامه تناسب اندام هستید، مهم‌ترین تستی که می‌توانید انجام دهید، سنجش دقیق درصد کل چربی بدن و استفاده از این اندازه‌گیری برای ارزیابی اثرات تداوم برنامه‌تان است.
شواهد روز افزونی وجود دارد که ارتباط روشنی را بین ترکیب بدن(به طور خاص، درصد کل چربی بدن) با بیش از ۳۰ بیماری خاص نشان می‌دهد و اینکه کاهش چربی کل بدن می‌تواند باعث افزایش طول عمر مفید انسان را افزایش دهد.
بیشتربخوانید:
آیا ژنتیک تعیین کننده ی موفقیت های ورزشی است؟
انواع تیپ های بدنی و ویژگی های آن
