سرفه صبحگاهی بسيار رایج است و دلایل بی شماری دارد. در واقع سرفه روش بدن برای پاکسازی مواد تحریک کننده از سیستم تنفسی است.به عنوان مثال هنگام خواب مواد تحریک کننده در ریه ها و گلو جمع مي شوند و صبح ها كه از خواب بيدار مي شويد اين مواد درگلو فعال مي شوند و شما را به سرفه مي اندازند. اغلب سرفه صبحگاهی نشانه یک بیماری جدی نیست اما اگر بعد از چند هفته از بین نرود یا تنفس را مشکل سازد بايد به پزشک مراجعه كنيد.
برای درمان چه کاری می توانید انجام دهید؟
یک یا دو روز سرفه می کنید و ممکن است فکر کنید سرماخوردگی یا آنفولانزا را انتخاب کرده اید. بعد از یک هفته ،برونشیت یا آلرژی و یا آبریزش بینی ممکن است به ذهن خطور کند. اما بعد از سه یا چهار هفته ، ذهن شما شروع به مسابقه می کند و نگرانی شروع به سوار شدن می کند.
برای بسیاری از افراد ، سرفه مزمن باعث ترشح سرطان می شود. اما آیا واقعاً سرطان یک علت شایع سرفه است که از بین می رود.
سرفه مزمن
همه سرفه می کنند و هیچ کس نگران سرفه های گاه به گاه نیست. بسیاری از بیماریهای حاد – از تب یونجه و سرماخوردگی گرفته تا برونشیت و ذات الریه – سرفه های مکرر ایجاد می کنند. اما سرفه همراه بیماریهای حاد در عرض چند روز تا چند هفته برطرف می شود. در مقابل ، سرفه مزمن به طور متفاوتی به عنوان سرفه ای تعریف می شود که بیش از سه تا هشت هفته طول بکشد ، گاهی اوقات برای ماه ها یا حتی سال ها ادامه می یابد.
سرفه مزمن شایع است ، آنقدر مکرر که یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشک است. علاوه بر نگرانی در مورد علت سرفه ، بیماران دچار سرخوردگی و اضطراب می شوند ، به خصوص اگر تشخیص و درمان در طول هفته ها ادامه یابد ، که اغلب این مورد وجود دارد. سرفه خواب را مختل می کند ، باعث ایجاد خستگی و اختلال در تمرکز و عملکرد کار می شود. در این عصر ویروس های ترسناک جدید ، تعاملات اجتماعی ممکن است آسیب ببیند. و سرفه همچنین می تواند پیامدهای جسمی مهمی داشته باشد ، از بی اختیاری ادرار گرفته تا غش و شکستگی دنده ها. بین آزمایشات پزشکی ، کاهش بهره وری در محل کار ، داروهای کمکی کننده و درمان هایی که این کار را انجام می دهند ، سرفه می تواند گران تمام شود.
Cough
سرفه با یک واضح اولیه شروع می شود که هوا را به عمق ریه ها می کشاند. در مرحله بعد ، جلوی گلوتس بسته می شود و یک درب روی نای یا سوراخ بادی می گذارد. مرحله سوم انقباض نیرو در عضلات قفس قفسه سینه ، شکم و دیافراگم است. در تنفس طبیعی ، این ماهیچه ها هوا را به آرامی از ریه ها به سمت بینی و دهان فشار می دهند.
اما وقتی گلو بسته است ، هوا نمی تواند بیرون برود ، بنابراین فشار عظیمی در معابر هوا ایجاد می شود. سرانجام ، گلوت ها باز می شوند و هوا بیرون می آید. و کاملاً عجله است. در سرفه ای شدید ، هوا تقریباً با سرعت صوتی حرکت می کند و صدای پارسیدن یا صدای بلند را ایجاد می کند که به آن سرفه می گویند.
برای آرام کردن سرفه های مزخرف صبحگاهی چه کاری می توانید انجام دهید؟
گفتنی است، پزشکان توصیه می کنند افراد علاوه بر نظافت صحیح منزل سعی کنند در هنگام خواب از بالشت هایی با ارتفاع زیاد استفاده کنند تا ذرات غبار کمتر داخل حلق و گلوی آنها شود.
بررسی ها نشان می دهند، گردو غبار موجود در هوای خانه و محل استراحت همچنین می تواند باعث بروز سردرد در ساعات اولیه صبح در افراد شود.
سوزش ناشی از” برگشت اسید معده” يكي ديگر از علل شایع سرفه صبحگاهی است برای رفع این مشکل پزشکان دراز کشیدن درحالت زاویه دار در هنگام خواب را توصیه می کنند زیرا باعث می شود اسید معده نتواند به مری راه پیدا کند. بازگشت اسید معده به مری یکی از علل اصلی بروز سرفه های مزمن است.
برخی داروهای فشار خون نیز می توانند به علت خشک کردن گلو باعث ایجاد “سرفه های مزمن” در افراد شوند ، در این شرایط فرد بیمار می بایست با پزشک خود مشورت نماید.
سایر علل بروز سرفه های مزمن صبحگاهی عبارتند از ترشحات پشت بینی و گلو به عنوان یک نتیجه از سرماخوردگی و همینطور آنفولانزا ، آلرژی ، بارداری و “استعمال سیگار” که همگی باعث بروز مشکل در افراد می شوند.
بیشتر بخوانید:
درمان سرفه مرطوب در خانه: ۱۰ داروی طبیعی
روش های طبیعی برای پاکسازی ریه ها
سوزش قفسه سینه: علل ، درمان و داروهای خانگی
علل خارش گلو و راه های درمانی برای رفع این خارش
دلایل ایجاد گلو درد و روش های درمان خانگی آن
عالی
ممنون مصطفی جان