مکمل ها, مکمل های ورزشی

مکمل پمپ

مکمل پمپ

مکمل پمپ چیست؟

همان گونه که از اسم مکمل پمپ پیداست، مکمل های پمپ باعث افزایش قدرت، انگیزه و روحیه ورزشکار بخصوص قبل از مسابقات می شوند.

مکمل پمپ که به عنوان مکمل های قبل از تمرین نامیده می شوند، مجموعه ای از مواد محرک و آمینو اسید هایی هستند که بعد از مصرف در بدن موجب انرژی و بهبود روحیه مثبت در فرد مصرف کننده می شوند.

پمپ ها بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفه ای و کسانی که به دنبال انجام تمرینات سخت هستند.

مصرف پمپ ها چندین دقیقه قبل از شروع تمرین موجب افزایش قوای جسمانی از طریق گشاد کردن عروق و تشدید جریان خون در بدن با استفاده از افزایش ضربان قلب می شود.

معمولا پیشنهاد می شود که پمپ ها را به طور مداوم مصرف نکنید زیرا موجب می شود بدن به ترکیبات آن عادت کرده و تاثیر گذاری آن کاهش یابد.

 

مکمل قبل از تمرین (پمپ ها)

 

مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل از تمرین و یا در اصطلاح، مكمل های پمپ نامیده می شوند، مجموعه ای از مواد محرك و آمینو اسید هایی هستند كه بعد از مصرف در بدن موجب انرژی ، افرایش پمپاژ خون ، قدرت عضلانی و بهبود روحیه مثبت در فرد مصرف كننده میشوند. وقتی این مواد با هم تركیب شده و در یك مكمل خلاصه میشوند معجزه میكنند. تنها پس از چند دقیقه مصرف این قبیل مكمل ها میتوان افزایش توان عضلات، بالا رفتن انگیزه برای ورزش، دم عضلانی و گشاد شدن عروق را در بدن بطور محسوسی شاهد بود. این مكمل برای افرادیكه قصد انجام مسابقات ورزشی دارند و یا برای انجام تمرینات سنگینتر و جدی خود را آماده میكنند، بهترین انتخاب میباشد. برای پاسخ دهی همیشگی بدن به مكمل های پمپ، هیچگاه نباید بطور مداوم از این نوع مكمل ها استفاده كرد. شایان به ذکر می باشد که مکمل پمپ عضلانی تپش قلب ورزشکار را به حد زیادی بالا میبرد … بعد خوردن این مکمل انگار درحال دویدن هستید.

بهترین زمان مصرف پمپ : بهترین روش و زمان مصرف این مكمل ها دو یا سه بار در هفته میباشد كه قبل از تمرین باید مصرف شود. (۳۰ دقیقه قبلاز تمرین به نظر زمان مناسبی بوده است)

برای پیدا کردن بهترین زمان باید با بدن خود در مرور زمان آشنا شوید

مکمل پمپ

نحوه عملکرد پمپ ها در بدن به چه صورت می باشد ؟

  • افزایش حجم خشک توده عضلانی
  • پمپاژ خون به عضلات
  • کاهش حجم چربی زاید
  • افزایش قطر عروق خونی​

سوال:آیا مکمل های پمپ بدن را رگدار میکند ؟

خب معمولا اکثریت بدنسازان وقتی اسم پمپ رو میشنوند از تاثیرات این مکمل رگی شدن بدن رو میدانند .

حالا واقعا پمپ تعداد رگ های بدن را افزایش میدهد یا اینکه اینگونه نیست !؟ جواب خیر است

بلکه فقط و فقط رگ ها را ضخیم تر و همانطور که در بالا اشاره کردم پمپاژ خون در بدن را افزایش میدهد تا رگ ها بیشتر نمایان شود .

البته نمایان تر شدن رگ ها به شرطی هستش که بدن کم چرب باشه و پوست نازک باشه . چون همانطور که شما بدون تخریب دیوار های یک ساختمان نمیتوانید لوله کشی را ببینید بدون تخریب چربی های بدن نیز رگ های بدن نمایان نمیشود .
اما از دیگر خاصیت های مکمل های پمپ اینه که به دلیل داشتن مقدار زیاد آرژنین هم در رشد بیشتر و هم در چربی سوزی (تا حدی کم ) دخیل هستش .

در نتیجه شما میتوانید پیشرفت خوبی با این مکمل ها داشته باشید .

البته این مکمل تولید انرژی هم در بدن میکند و باعث میشود که شما در زمان تمرین کمتر خسته شوید . برای اینکه بیشتر نتیجه بگیرید بهتره که این مکمل رو با مکمل پروتئین وی ، مکمل گینر ، آمینو اسید مصرف کنید

عوارض

حالا میخواهیم بگیم مکمل پمپ خون چه عوارضی رو با خود در بر داره و به چندتا از مهمترین عوارض این مکمل می پردازیم

  1. حالت تهوع
  2. اسهال
  3. بی خوابی
  4. افزایش فشار خون
  5. افت قند خون
  6. ضخیم شدن دیواره رگ ها

فواید

  • کاملاً بدون چربی
  • کاملاً بدون کلسترول
  • کمترین میزان کربوهیدرات ۲% در هر وعده
  • بدون شکر
  • استفاده از بهترین نوع آرژنین ماده اصلی پمپ
  • مناسب برای تمام تیپ ها بدنی

بیشتر بخوانید:

صبح  تمرین کنیم یا بعد از ظهر ؟

هضم غذا چقدر طول میکشد؟

انواع گرفتگی عضلات

با مکمل ال آرژنین بیشتر آشنا شوید


 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *