معرفی
zma ترکیبی از مواد معدنی نظیر روی مونومتیونین آسپارتات، منیزیم آسپارتات و ویتامین B6 میباشد.
این محصول در آزمایشگاه تهیه شده است. روی یکی از مواد معدنی ضروری میباشد.
که توسط ۱۰۰ آنزیم در بدن مورد استفاده قرار میگیرد که برای فعالیتهای بیوشیمی ضروری میباشد.
روی یکی از مواد ضروری برای سنتز پروتئین و ترمیم بافتها بعد از صدمه میباشد. منیزیم نیز همانند روی یکی از مواد معدنی ضروری میباشد که در بسیاری از واکنشهای آنزیمی بدن نقش دارد.
منیزیم برای سلامت قلب، متابولیسم و استخوانها میباشد.
ویتامین B6 در متابولیسم پروتئین نقش دارد و منجر به آزادسازی گلوکز از گلیکوژن میگردد.
روش مصرف
روش مصرف مشخصی برای مکمل zma وجود ندارد و بهتر است از توصیه های روی دارو پیروی کنید.
اما معمولا ۲ عدد قرص، یکی پیش از تمرین و یکی پیش ار خواب توصیه میشود.
در روزهایی که تمرین ندارید بهتر است یک قرص zma را در اول صبح یا قبل از خواب مصرف کنید.
اثرات:
افزایش تولید تستوسترون که می تواند منجر به افزایش قدرت و حجم ماهیچه گردد.
ناگفته نماید روی تنها زمانی با خوردن قرص روی بالا میرود که در بدن کم باشد.
افزایش کیفیت خواب که می تواند منجر به بازیابی بعد از تمرین گردد افزایش قدرت جنسی به دلیل افزایش تولید تستوسترون کمک به متابولیسم بدن کمک به کاهش گرفتگی عضلات تنظیم فعالیت هورمونی بدن میشود.
عوارض احتمالی
این افراد بهتر است پیش از مصرف zma با پزشک مشورت نمایند: زنان باردار یا شیرده افراد دارای بیماری های مزمن کلیوی با اینحال تا کنون عوارض جدی ای برای این مکمل ثبت نشده
شاید مطالب زیر برای شما جذاب باشد:
نیمه عمر استرویید های مختلف چقدر است؟
با مکمل ال-کارنیتین بیشتر آشنا شوید
ال-آرژنین آیا باعث تولید هورمون رشد میشود؟
