Agility
چابکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا است. این قابلیت دربسیاری از رشته های ورزشی کاربرد دارد و در ورزش هایی حتی عامل موفقیت فرد تلقی می گردد . زمانی که فرد نیاز به توقف ناگهانی ، تغییرمسیر وشتاب گیری مجدد داشته باشد ، نقش مهم و اساسی چابکی کاملا مشهود است.
چابکی توانايی تغییر سريع سرعت و جهت حرکت با دقت و بدون از دست دادن تعادل است.عواملی چون قدرت ، توان ، توان استقامتی ،سرعت ،عکس العمل، تعادل و انعطاف پدیری در اجرای هر چه بهتر چابکی نقش موثری دارند.
بر حسب نتایج و پیامدها، چابکی به معنای تغییرات پویا، موقعیت‌گرا و جسورانه (متهورانه) است که متضمن موفقیت در زمینه سهم بازار، و دستیابی به مشتریان انبوه می باشد. به عبارت دیگر، در اینجا منظور از چابکی، توانایی یک واحد کسب و کار برای رشد و بقاء در یک محیط رقابتی است که تغییرات آن مستمر و غیر قابل پیش بینی بوده ، نیازمند واکنش سریع به بازارهای متغیر است.
بدون تردید، این امر از راه ارزش‌آفرینی در محصولات و خدماتِ مورد نیاز مشتریان صورت می‌گیرد (گولدمن و همکاران، ۱۹۹۵). بنابراین چابكی ممكن است به صورت توانایی یك سازمان برای واكنش سریع به نیازمندیهای بازار و نیازهای مشتریان تعریف شود.
انواع چابکی
عموماً چابکی را به دو بخش تقسیم می کنند : چابکی عمومی و چابکی اختصاصی یا ویژه . چابکی عمومی عمدتا شامل کل بدن بوده ، به طوری که تمامی بخش های مختلف بدن در آن شرکت دارند ، مانند بالا کشیدن وزنه به بالای سر در وزنه برداری.چابکی اختصاصی یا ویژه موضعی بوده و متناسب با مهارت های هر یک از رشته های ورزشی، بخشی از بدن را شامل می شود ؛ مانند حرکت سریع دست در یک ورزشکار والیبال که از برخورد توپ با زمین ممانعت می کند.
عوامل موثربر چابکی
عوامل متعددی بر روی چابکی موثرند که مهم ترین آنها عبارتند از:
- تیپ بدنی: معمولا افراد سنگین وزن یا چاق ، چابکی کمتری دارند.
- سن: چابکی معمولا از سن کودکی تا بلوغ افزایش یافته ، در دوران جوانی تقریبا ثابت است و از سن بزرگسالی به بعد با کاهش مواجه می شود.
- جنسیت: تا دوران قبل از بلوغ تفاوت اندکی بین دختران وپسران وجود دارد ، به طوری که پسران کمی از دختران چابک ترند ؛ اما بعد از بلوغ این اختلاف بیشتر نمایان است.
- قد: افراد قد بلند نسبت به افراد با قد متوسط و کوتاه ،چابکی کمتری دارند . شکل های ۱- ۸ تا ۱۲ – ۸ نمونه هایی از تمرینات چابکی را نشان می دهد.
فواید تمرینات چابکی بر عملکرد ورزشکاران
۱. هماهنگ سازی عصب-عضله
۲. بهبود خودآگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی
۳. جلوگیری از آسیب و کاهش مدت دوره ی بازتوانی
دنیا به سرعت در حال تغییر است. کمتر از یک دهه پیش نوکیا سردمدار و پیشرو شرکت‌های سازنده تلفن همراه به شمار می‌رفت و بیشترین میزان فروش دستگاه‌های موبایل در جهان را ثبت کرده بود؛ اما امروز در بین ۱۰ شرکت اول هم جای ندارد و احتمالا بسیاری از کودکان متولد دهه ۸۰ و ۹۰ ایرانی حتی نوکیا را نمی‌شناسند.
امروزه محیط سازمانها آبستن تغییرات ، فرصتها و چالشهای زیادی است كه توانایی و قابلیت رویارویی با آنان را می توان از سازمانها انتظار داشت. از یك طرف، داشتن نگاه استراتژیك به تغییرات و فرصتهای حاصل از تغییرات و از طرف دیگر بهبود تواناییها و زیرساختهای سازمان می تواند سازوكار مناسبی برای موفقیت بلندمدت و پایدار سازمان باشد.
با این نگاه، در این مقاله از تعریفها ، ویژگیها و مضامین كلیدی پارادایم نوظهور چابكی سخن به میان آمد تا دستمایه‌ای برای آغاز تحقیقات بنیادین و اساسی در عرصه سازمانها (نه فقط عرصه تولید كه خاستگاه تولید چابك است) باشد.
بیشتر بخوانید:
افزایش توان (کارایی گروه عضلانی)
