04 آوریل بیماری ها, تغذیه و سلامت, علم و بدن مایعات داخل سلولی و خارج سلولی در بدن آوریل 4, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه 🔴دریافت آب روزانه به طور کلی بدن انسان آب مورد نیاز خود را از ۲ منبع عمده دریافت میکند . اولین منبع دریافت مایعات به صورت آ...ادامه مطلب
29 مارس تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با سلول های خونی مارس 29, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه 🔴گلبول های قرمز خون گلبول های قرمز خون که به آن ها اریتر وسیت هم میگویند دارای پروتئینی به نام هموگلوبین هستند که باعث حمل اکس...ادامه مطلب
17 مارس تغذیه و سلامت, علم و بدن ریکاوری و بازیافت ورزشی مارس 17, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه 🔶اغلب ورزشکارانی که ورزش حرفه ای و قهرمانی انجام میدهند .تحت فشار زیادی قرار میگیرند و همچنین فشار های اجتماعی و حرفه ای دیگری ...ادامه مطلب
15 مارس تغذیه و سلامت آشنایی با تغذیه در زیبایی اندام مارس 15, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه ⚫به طور کلی ترکیب بدن انسان شامل: بافت ماهیچه ای_چربی های ضروری_چربی های غیر ضروری و ذخیره ای_استخوان ها و سایر اندام ها میبا...ادامه مطلب
18 نوامبر تغذیه و سلامت, مکمل های ورزشی آشنایی با آنتی اکسیدان ها نوامبر 18, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌آنتی اکسیدان ها گروهی از ویتامین ها ،عناصر معدنی و آنزیم ها هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری میکنند. Ὄ...ادامه مطلب
14 نوامبر تغذیه و سلامت, داروها در ورزش, مکمل های ورزشی آشنایی با انواع اسیدهای آمینه نوامبر 14, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⭕آلانین نوعی آلانین ، به نام بتا_آلانین جزء سازنده ویتامین B5 یا همان اسید پانتوتنیک و همچنین کوآنزیم A میباشد. ⭕آر...ادامه مطلب
12 نوامبر تغذیه و سلامت, داروها در ورزش, مکمل ها آشنایی با عناصر عمدهٔ معدنی نوامبر 12, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌برای دست یابی به عناصر معدنی می توان با داشتن یک برنامه غذایی درست و تغذیه روزانه و طبیعی نیاز بدن را رفع نمود. ▪þ...ادامه مطلب
11 نوامبر تغذیه و سلامت, مکمل ها راهنمای تغذیه ای ورزشکاران وکاهش وزن نوامبر 11, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه ⭕ورزشکاران در بحث تغذیه میتوانیم دو دسته تشکیل دهیم : 🔺تغذیه در نوجوانان 🔺تغذیه در سالمندان ◾تغذیه در...ادامه مطلب
09 نوامبر تغذیه و سلامت روش ارزیابی تعیین انرژی مورد نیاز بدن نوامبر 9, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 📌زمانی که دربارهٔ انرژی مورد نیاز بدن حرف میزنیم باید ۲ نکته را مد نظر بگیریم . نکته نخست: انرژی دریافتی بدن یعنی آن بخش از ا...ادامه مطلب
07 نوامبر تغذیه و سلامت آشنایی با انواع کربوهیدرات ها نوامبر 7, 2022 توسط ebwriter 0 دیدگاه 🔘کربوهیدارت ▪️مصرف کربوهیدارت ها برای حفظ ذخایر گلیکوژن کبد و بازسازی گلیکوژن عضلات ضروری است. ❗توجه داش...ادامه مطلب