(Lymphatic system)
✅مسیر فرعی برای انتقال مایع به سیستم گردش خون است.
✅مسیری برای برداشت پروتئین ها و سایر مواد درشت میان بافتی است که نمیتوانند جذب مویرگی داشته باشند.
✅بازگشت پروتئین ها به گردش خون بسیار ضروریست و درصورت عدم بازگشت انها وقوع مرگ حتمی است.
✅❗️نقش کلیدی سیستم لنفاوی در تنظیم غلظت پروتئین های میان بافت.
✅❗️نقش کلیدی سیستم لنفاوی در تنظیم حجم و فشار مایع میان بافت.
✅❗️اهمیت ایجاد فشار منفی میان بافت و کنارهم نگه داشتن بافتهای بدن توسط سیستم لنفاوی، غلظت پروتئین ها درلنف به طور معمول ۲g/dl است.اما در کبد ۶g/dl و در روده ۳-۴g/dl, به همین دلیل لنفی که وارد مجرای توراسیک میگردد که حاوی لنف کبد و روده و سایر قسمتهای بدن است گاها ۳-۵g/ dl پروتئین دارد.
✅سیستم لنفاوی مسیر مناسبی برای جذب مواد تغذیه ای به خصوص چربیهای موجود در لوله گوارش است.گاهی پس از خوردن غذای چرب لنف مجرای توراسیک ۱تا۲ درصد چربی دارد.
✅اجرام مزاحمی مانند باکتریها از سلولهای اندوتلیال مویرگ لنفی وارد جریان لنف شده و سپس در گره های لنفی حذف و تخریب میشوند.نقش بارز سیستم لنفاوی در ایمنی بدن می باشد.
✅کانالهای لنفاوی در همه اندامها وجود دارند مگر:
🔸قسمت سطحی پوست
🔸سیستم عصبی مرکزی
🔸اندومیزیوم عضلات
🔸استخوان
👈که در این قسمت ها عروق پره لنفاوی نقش جمع اوری پروتئینها و مواد درشت را برعهده دارند.
دستگاه تنابه‌ای (لنفاوی)
در مهره داران وجود دارد و از لوله‌های لنفاوی وگره های لنفی مثل طحال و لوزه ها تشکیل شده‌است. در انسان این دستگاه در سیستم ایمنی بدن، جذب و انتقال چربی و جذب آب میان بافتی کارکرد دارد.
بافتهای لنفاوی
عمده‌ترین سلولهای تشکیل دهنده بافتهای لنفاوی ، لنفوسیتها هستند که به همراه آنها سلولهای دیگری نظیر پلاسماسل هاو ماکروفاژها نیز دیده میشوند. سلولهای تشکیل دهنده بافتهای لنفاوی بر روی داربستی از سلولها والیاف رتیکولر قرار دارند و معمولا به دو صورت ندولر و منتشر دیده میشوند. ندول‌ها یا همان گرهک به دو صورت اولیه و ثانویه وجود دارد.
ندولهای اولیه ندولهایی هستند که در آنها تراکم سلولها یکنواخت می‌باشد و عمدتا ازلنفوسیتهای کوچک تشکیل شده‌اند. ندولهای ثانویه ندولهایی هستند که دارای یک ناحیه متراکم و تیره محیطی و یک ناحیه کم تراکم روشن مرکزی به نام مرکز زایا می‌باشد.
اعضای لنفاوی اولیه
- مغز استخوان
- تیموس
اعضای لنفاوی ثانویه
- عقدهای لنفی
- طحال
- لوزه‌ها
- پلاکهای پی‌یر
پمپ لنفاوی جریان لنف را افزایش می‌دهد
تصاویر متحرک بدست آمده از عروق لنفاوی انسان و حیوان نشان می‌دهد که هر گاه مایع باعث کشیدگی لنفاتیک جمع کننده یا عروق لنفی بزرگتر شود، عضله جدار رگ بطور خودکار منقبض می‌شود. ضمنا هر یک از قطعات رگ که بین دو دریچه متوالی قرار دارد، به عنوان یک پمپ خودکار مجزا عمل می‌کند. به عبارت دیگر پر شدن هر قطعه باعث انقباض آن می‌شود و مایع از طریق دریچه بعدی وارد قطعه بعدی می‌شود. این روند در سراسر طول رگ لنفی ادامه می‌یابد تا نهایتا مایع لنف تخلیه شود.
دلایل اصلی احتقان سیستم لنفاوی
۱٫استرس
۲٫کم آبی
نکنه : فواید مصرف ناشتا آب این است که محافظت از پوست تامین رطوبت سیستم لنفاوی افزایش سوخت و ساز بدنبهبود عملکرد دستگاه گوارش و بازده جسمانی پیشگیری ازعفونت های ادراریتنظیم درجه حرارت بدن.
۳٫اختلالات مزمن در سیستم گوارشی
۴٫کمبود ید
درنهایت ورزش کنید و یا فعالیت بدنی کافی داشته باشید. ورزش به فعالیت صحیح سیستم لنفاوی کمک می کند. ورزش های استقامتی، کششی و هوازی به حرکت صحیح سیستم لنفاوی کمک می کند. ۲۰ دقیقه تحرک در ۴ روز هفته، برای حرکت صحیح سیستم لنفاوی مناسب است. به مرور زمان، مدت و شدت این حرکت را افزایش دهید.ازاین رو می توانید از مطالب زیر استفاده کنید
