کمبود تستوسترون
علائم کمبود تستوسترون میتونه چند مورد از موارد گفته شده باشه و در هر فرد به طور متفاوتی بروز کنه.
این موارد فقط علائم هستن و برای تشخیص قطعی حتما باید آزمایش خون انجام بشه تا علاوه بر تایید کمبود تستوسترون علت اون هم مشخص بشه.
کمبود تستوسترون میتونه به دلیل سندرم ها یا اختلالات ژنتیکی و ارثی باشه.
تومورهای کوچک و خوش خیم هیپوفیز و یا اختلالات تکامل بیضه ها هم میتونه از عوامل اون باشه.
کم کاری تیروئید و آپنه خواب یا قطع تنفس کوتاه مدت و خر خر کردن در خواب هم از جمله عوامل کمبود تستوسترون هستن.
عوامل تغذیه ای مثل کمبود زینک و ویتامین دی، دریافت زیاد چربی های غیر اشباع مثل روغن های گیاهی و مصرف الکل هم از عوامل کمبود تستوسترون هستن.
چاقی و افزایش درصد چربی بدن به علت افزایش تبدیل تستوسترون به استروژن باعث کمبود تستوسترون میشه.
بعد از مشخص شدن کمبود تستوسترون چه باید کرد؟
بعد از مشخص شدن علت کمبود تستوسترون باید در مورد نحوه درمان این مشکل تصمیم گیری بشه اما به طور کلی ورزش و کاهش وزن، مکمل های زینک، ویتامین دی و منیزیم در صورت کمبود و افزایش دریافت چربی به خصوص چربی های اشباع میتونه به افزایش تستوسترون کمک بکنه.
بعضی از مکمل های افزاینده تستوسترون یا تست بوستر ها که حاوی موادی مثل تریبولوس، دی آسپارتیک اسید، عصاره ماکا و… هستن تا به حال تاثیر اونها ثابت نشده و فقط به عنوان آفرودیزیاک یا افزاینده میل جنسی تاثیرات مثبتی داشتن.
مکمل ZMA هم که حاوی زینک، منیزیم و ویتامین B6 هست فقط در صورت کمبود این موارد میتونه کمک کننده باشه.
البته B6 در دوزهای بالا به عنوان کاهش دهنده پرولاکتین عمل میکنه و میتونه از این طریق باعث افزایش تستوسترون بشه.
دیگران این موارد را نیز جستجو کرده اند:
افزایش قدرت سوسپانشن چقدر است؟
