شروع بدنسازی
23 جولای
آزمون های بدنی, استعدادیابی, بدنسازی در ورزش, تمرین در خانه, تمرین های ورزشی

بهترین سن برای شروع بدنسازی چه زمانی است؟

سوالاتی از این قبیل همیشه برای ورزش بدنسازی و شروع بدنسازی وجود داشته است بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان می‌توانند بدنس...

ادامه مطلب

هایپرتروفی
16 جولای
آزمون های بدنی, تمرین های ورزشی, علم و بدن

هایپرتروفی چیست و چگونه به رشد عضلانی کمک می کند؟

هایپرتروفی عضلانی شامل افزایش اندازه عضلات اسکلتی از طریق رشد در اندازه سلولهای مؤثر آن است. دو عامل در هایپرتروفی نقش دارند: هایپرتروف...

ادامه مطلب