16 ژوئن تغذیه و سلامت, علم و بدن آشنایی با تغذیه در ورزشکاران قدرتی ژوئن 16, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه برای تمرینات قدرتی، برنامه تغذیهای که شامل مواد غذایی پروتئینی، کربوهیدرات و چربی باشد، بسیار مهم است. برای افزایش قدرت و حجم عضلات، م...ادامه مطلب
10 اکتبر تغذیه و سلامت غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی مارس 20, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ✅ غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی 🍊🍋 غذای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغ...ادامه مطلب
05 اکتبر بدنسازی در ورزش وعده غذایی بعد تمرین ،مهم ترین وعده غذایی یک بدنساز! اکتبر 5, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه به جرأت میتوان گفت که وعده بعد از تمرین مهمترین وعده غذایی یک بدنساز است در این مقاله علم و بدن به همراه صادق صالحی زاده عزیز از مجمو...ادامه مطلب
14 جولای تغذیه و سلامت غذاهایی که هرگز نباید بعد از تمرین بخورید جولای 14, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه همه ما در آنجا بوده ایم - شما از طریق یک جلسه تمرینی مخصوصاً سخت کار خود را از تردمیل یا نیرو خارج می کنید و احساس شکست ناپذیری می کنید...ادامه مطلب
15 ژوئن تمرین های ورزشی چه عواملی باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شود ژوئن 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کم آبی بدن هیدراتاسیون کافی، روغنی است که به وسیله افزایش حجم خون، روان کردن مفاصل، کاهش ضربان قلب، تنظیم درجه حرارت بدن و کاهش سطح تل...ادامه مطلب
04 مه بدنسازی در ورزش دوره حجم چیست؟چرا به دوره حجم نیاز است؟ می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه چرا به دوره حجم نیاز است؟ اگر میخواهید مقداری عضله به بدنتان اضافه کنید، هیچ راهی سریعتر از یک دوره حجم نیست. علاوه بر دوره حجم اگر دو...ادامه مطلب
04 مه بدنسازی در ورزش باورهای غلط بدنسازی می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه میتوانید شکل ماهیچههایتان را تغییر دهید این از نظر فیزیکی ممکن نیست. با اینکه میتوانید اندازه ماهیچههایتان را تغییردهید و عضلاتتان ر...ادامه مطلب
25 آوریل تغذیه و سلامت تغذیه در ورزش صخره نوردی آوریل 25, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تغذیه در ورزش صخره نوردی افرادي كه به ورزش صخره نوردي مي پردازند، در اغلب موارد تا حد امكان بايد غذاهاي كامل را انتخاب كنند . به كار ب...ادامه مطلب
25 آوریل تغذیه و سلامت تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت اکتبر 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت دیابتی ها باید اهمیت ویژه ای به تغذیه شان بدهند زیرا یک مواد غذایی مضر می تواند سلامتی آن ها را به خ...ادامه مطلب
24 آوریل تغذیه و سلامت اصول تغذیه در کودکان ورزشکار آوریل 24, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه اصول تغذیه در کودکان ورزشکار مرحله پيش از بلوغ و دوران بلوغ، يكي از بحراني ترين دوره هاي رشد انسان محسوب مي شود. براي دست يابي به حداك...ادامه مطلب