10 اکتبر تغذیه و سلامت غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی مارس 20, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ✅ غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی 🍊🍋 غذای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغ...ادامه مطلب
14 جولای تغذیه و سلامت غذاهایی که هرگز نباید بعد از تمرین بخورید جولای 14, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه همه ما در آنجا بوده ایم - شما از طریق یک جلسه تمرینی مخصوصاً سخت کار خود را از تردمیل یا نیرو خارج می کنید و احساس شکست ناپذیری می کنید...ادامه مطلب
15 ژوئن تمرین های ورزشی چه عواملی باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شود ژوئن 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کم آبی بدن هیدراتاسیون کافی، روغنی است که به وسیله افزایش حجم خون، روان کردن مفاصل، کاهش ضربان قلب، تنظیم درجه حرارت بدن و کاهش سطح تل...ادامه مطلب
03 مه تغذیه و سلامت روش هایی برای انتخاب غذای سالم حتی در تعطیلات و مهمانی می 3, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه در این مقاله به معرفی 12 ماده غذایی سالم و مناسب با چربی و کربوهیدرات پایین می پردازیم تا در زمانی که در تعطیالت به سفر و مهمانی هایی ...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی روش های افزایش تعادل و هماهنگی در ورزش آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 2 دیدگاه Balance and harmony توانایی حفظ پایداری را تعادل می گویند . وقتی بدن استحکام خوبی داشته باشد ، به طوری که بتواند در برابر نیروهایی که ...ادامه مطلب
28 آوریل بدنسازی در ورزش بیشینه سازی پمپ عضلانی آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه برای بدنسازان حرفه ای پمپاژ بیشتر خون در عضلات هنگام تمرین بسیار مهم میباشد، پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها باعث ورود بیشتر مواد مغذی و ا...ادامه مطلب
27 آوریل تمرین های ورزشی عوامل موثر در قدرت و استقامت عضلانی سپتامبر 17, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بسیاری از مشکلات جسمانی و حتی روانی در انسان به آمادگی عضلانی برمی گردد. کاهش قدرت عضلانی ، کاهش استقامت عضلانی ، بی تعادلی در گروه های...ادامه مطلب
26 آوریل علم و بدن استقامت قلبی_تنفسی و آشنایی با آن اکتبر 9, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه استقامت قلبی_تنفسی معنای کلمه استقامت یعنی پایداری و در اصطلاح ورزشی ، به مدت زمانی که فرد بتواند فعالیتی را با شدت معین اجرا کند ، گف...ادامه مطلب
29 مارس علم و بدن آناتومی دستگاه تنفس دسامبر 2, 2020 توسط علی عباس پور 2 دیدگاه دستگاه تنفس (respiratory system) بدن موجودات زنده جهت تهیه اکسیژن برای متابولیسم سلولی و دفع دی کسیدکربن به دستگاه تنفس وابسته است. دس...ادامه مطلب