20 آوریل علم و بدن آیا میتوان با ماسک ورزش کرد؟ آوریل 29, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه آیا میتوان با ماسک ورزش کرد؟ محققان می گویند ماسک های پارچه ای صورت می توانند ورزش را دشوار کنند زیرا می توانند بر تنفس تأث...ادامه مطلب
22 فوریه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی قبل تمرین چه کارهایی را باید انجام داد؟ (بهترین روتین قبل تمرین) مارس 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل تمرین و ورزش چه کارهایی را انجام دهیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟ (بهترین روتین قبل تمرین) قبل تمرین و ورزش چه کارهایی ...ادامه مطلب
31 ژانویه تمرین های ورزشی, علم و بدن علت و روش جلوگیری از سرگیجه بعد از تمرین و ورزش چیست؟ ژانویه 31, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرین و ورزش می شود؟ مواردی که باید برای سرگیجه بعد از تمرین در نظر گرفت جلوگیری ، درمان ، علت و...ادامه مطلب
25 ژانویه آرایشی و بهداشتی چگونه سلولیت های ران ها را از بین ببریم؟ ژانویه 30, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چگونه می توان از سلولیت های ران ها خلاص شد؟ چگونه سلولیت ها ران ها را درمان کنیم و از بین ببریم؟ (درمان و از بین بردن سلولیت ران ها):س...ادامه مطلب
20 ژانویه بیماری ها, علم و بدن آیا هنگام سرماخوردگی میتوان ورزش کرد؟چه ورزشی مناسبه؟ ژانویه 21, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه آیا هنگام سرماخوردگی میتوان ورزش کرد؟ میدانیم که برای متناسب و سالم ماندن، باید پیوسته و به طور منظم ورزش کنیم. به هر حال ورزش چیزی ن...ادامه مطلب
17 دسامبر تغذیه و سلامت روز قبل و بعد و روز مسابقه چی بخوریم بهتره؟(تغذیه روز مسابقه) فوریه 7, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه غذاهای روز مسابقه فصل مسابقه پیش روی ماست. چه دونده باشید ، چه دوچرخه سوار باشید آخرین مانع آماده سازی وجود دارد: ...ادامه مطلب
09 دسامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی استراحت بین ست های وزنه چه مدت باید باشد؟+عضله سازی دسامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه چه مدت باید بین ست ها استراحت کنید؟ استراحت طولانی اخیراً ، تحقیقی نشان داده است که دوره های استراحت طولانی بین مجموعه ه...ادامه مطلب
07 دسامبر تغذیه و سلامت برای کاهش وزن و عضله سازی قبل از تمرین چه بخوریم؟ دسامبر 7, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه بهترین غذاهایی که می توانید قبل از ورزش بخورید به نوع تمرین و اهداف شخص بستگی دارد. به عنوان مثال غذاهای غنی از پروتئین می توانند با تم...ادامه مطلب
11 نوامبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی فواید دویدن در سرما + نکاتی برای تمرین در هوای سرد نوامبر 11, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه فواید دویدن در سرما / نکاتی برای تمرین در هوای سرد دویدن در سرما تمرین و دویدن در سرما :تمرین در هوای سرد به این معنی است که ...ادامه مطلب
06 اکتبر تمرین های ورزشی تمرینات پله برای افزایش سرعت و قدرت اکتبر 6, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه اگر بدنبال یک تمرین با شدت بالا هستید که به سرعت ، قدرت و تناسب اندام قلبی عروقی کمک کند ، راه پله ایده آل است. دویدن از پله ها همچنین ...ادامه مطلب