23 جولای بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی منظور از تعادل نیتروژنی پروتئین ها در بدن چیست؟ جولای 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه همه ما میدانیم در کنار تمرینات منظم بهترین شیوه افزایش توده عضلانی، مصرف پروتئین است. اما از کجا بدانیم پروتئین کافی برای تولید بافته...ادامه مطلب
22 جولای بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, مکمل های ورزشی هورمون لپتین چیست و چه کاربردهایی دارد؟ جولای 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه لپتین نام هورمونی در بدن است که احساس سیری را در بدن شما ایجاد میکند. همین حس موجب می شود کمتر غذا بخورید و در عمل چاق نشوید. اما عارضه...ادامه مطلب
17 جولای تغذیه و سلامت, مکمل ها, مکمل های ورزشی پروتئین کازئین چیست و چه تفاوت با پروتئین وی دارد؟ جولای 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Casein پروتئین کازئین، اصلیترین پروتئین موجود در شیر میباشد. این پروتئین 80% شیر گاو را تشکیل میدهد و 20% باقیمانده آن پروتئین وی ...ادامه مطلب
14 جولای تغذیه و سلامت عدس و فواید آن ،۷دلیل برای اضافه کردن آن به رژیم غذایی جولای 14, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عدس بذر خوراکی از خانواده حبوبات است. آنها به دلیل داشتن لنز خود کاملاً شناخته شده اند و با پوسته های بیرونی خود با دست نخورده یا بد...ادامه مطلب
03 ژوئن تغذیه و سلامت خواص بی نظیر تخم بلدرچین برای بدن ژوئن 3, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین ...ادامه مطلب
29 مه تغذیه و سلامت فواید بی نظیر لوبیا برای ورزشکاران و بدنسازان می 29, 2020 توسط علی عباس پور 3 دیدگاه لوبیا ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات است. به عنوان یک ورزشکار ورزش استقامتی مانند بدنسازی، شما به کربوهیدرات برای رشد عضلات و پروتئین ر...ادامه مطلب