05 اکتبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی میخوام رون هام کوچیک بشه چیکار کنم؟ اکتبر 14, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه ببینید قبل از اینکه اصلا این بحث و شروع کنیم باید بگم این تصورات غلط رو در ورزش کردن بزاریم کنار، این درسته که ما ورزش میکنیم تا به تنا...ادامه مطلب
14 سپتامبر تمرین های ورزشی اگر روی کره ماه زندگی میکردید وزن کمتری داشتید(فریب اشتها)! سپتامبر 14, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه اگر روی کره ماه زندگی می کردید، وزنتان کمتر بود اگر در دنیایی که بشقاب هایش کوچکتر و پارك هایش بزرگتر بود زندگی می کردید هم وز...ادامه مطلب
28 جولای تمرین های ورزشی تمرین با دوچرخه ثابت و فواید آن جولای 28, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین با دوچرخه ثابت در کنار لذت فراوانی که دارد، برای شروع ورزش یا انجام تمرینات هوازی چربیسوز، بینهایت مؤثر است. همه افراد این روزه...ادامه مطلب
07 آوریل تمرین های ورزشی تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می شود؟ آوریل 7, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تاباتا از جمله ورزش هاییست که انجام تمرینات آن بصورت منظم باعث لاغری و بالا رفتن استقامت بدن می شود این ورزش ریشه ای ژاپنی دارد. اگر...ادامه مطلب
05 دسامبر تمرین های ورزشی حداکثر ضربان قلب خود را بدست آورید!! دسامبر 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حداکثر ضربان قلب اگر می خواهید ورزش خود را به سطح بالاتری برسانید ، کشف منطقه ضربان قلب (HR) شما راهی عالی برای سوزاندن بیشتر کالری ...ادامه مطلب
23 اکتبر آرایشی و بهداشتی, علم و بدن ۸ نکته موثر برای رهایی از چاقی صورت و لاغری آن اکتبر 23, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 8 نکته موثر برای رهایی از چاقی صورت کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه رسد به کاهش وزن از یک ناحیه خاص از بدن. ...ادامه مطلب
22 اکتبر آموزش و کارگاه (ویدیو) قسمت ششم مدرسه عضله (راهکار های چربی سوزی سریع) نوامبر 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه قسمت ششم مدرسه عضله (راهکار های چربی سوزی سریع) دانلود قسمت ششم مدرسه عضله راهکار های سریع چربی سوزی مشخصات ویدیو: مدرس دوره: صادق...ادامه مطلب
20 اکتبر تمرین های ورزشی ۶۰۰کیلوکالری در روز بسوزون!!! اکتبر 20, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کاهش وزن با تغذیه مناسب تنها را سوزاندن چربی های اضافی بدن سوزاندن مقدار بیشتری کالری از مقدار کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی ...ادامه مطلب
17 اکتبر علم و بدن متابولیسم پایه چیست؟ اکتبر 17, 2020 توسط sina 1 دیدگاه متابولیسم پایه میزان متابولیسم پایه(BMR)، میزان انرژی مصرف شده در زمان استراحت است. این حالت، فقط برای عملکرد اندامهای حیاتی ما...ادامه مطلب
11 اکتبر تمرین های ورزشی ۱۰ نوع از بهترین تمرینات کاردیو برای کاهش وزن و چربی سوزی اکتبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کاهش وزن با هوازی اگر مثل اکثر افراد هستید ، برای کمک به شما در لاغر ماندن و به دست آوردن عضلاتی که از زدن وزنه ها به دست می آور...ادامه مطلب