05 مه مکمل ها انواع مکملهای پروتئینی می 5, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مکمل پروتئین مکمل پروتئین به هیچ وجه چیز ضروریای نیست. میتوانید تمام نیاز خود را صرفا از غذاهایی که میخورید بدست بیاورید. تنها جایی ک...ادامه مطلب
30 آوریل تغذیه و سلامت منابع غذایی پروتئین ها آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ۱- منابع حیوانی : که بهترین منبع غذایی پروتئینی یا پروتئین با کیفیت عالی پروتئین سفیده تخم مرغ یا پروتئین تخم مرغ است . به همین علت ارز...ادامه مطلب
30 مارس تمرین های ورزشی اصول مبانی تمرینات قدرتی مارس 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه قدرت به حداکثر نیرویی گفته می شود که یک عضله یا گروهی از عضلات می توانند در یک انقباض ارادي بصورت ایستا یا پویا تولید کنند که جزاصول مب...ادامه مطلب
11 فوریه مکمل های ورزشی پروتئین کازئین آوریل 30, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه پروتئین کازئین شیر حدود 3/6 درصد پروتئین داره.80% پروتئین اون از پروتئین کازئین و 20% از وِی تشکیل شده. کازئین به خاطر جذب آهسته او...ادامه مطلب
07 اکتبر تغذیه و سلامت اشتباهات ورزشکاران در تغذیه اکتبر 7, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه اشتباهات ورزشکاران در تغذیه در این مقاله سعی بر این داریم تا درباره چند مورد از اشتباهات ورزشکاران در تغذیه بپردازیم ، برای این موضوع ...ادامه مطلب