04 آوریل تغذیه و سلامت چگونه کالری بیشتری بخوریم و وزن کم کنیم؟ آوریل 4, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه مصرف کالری بیشتر و کاهش وزن آیا این امکان وجو دارد که کالری بیشتری بخوریم و وزن کم کنیم؟ این به هنجاری تبدیل می شود که به منظور کاهش ...ادامه مطلب
03 آوریل علم و بدن آیا بدون عرق کردن می توانم لاغر شوم؟ آوریل 3, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه بدون تعریق می توانم لاغر شوم؟ آیا وقتی به کاهش وزن فکر می کنید ، آیا خاطرات ناراحت کننده ای از تعریق و نفس نفس زدن در یک جلسه چرخشی بد...ادامه مطلب
10 ژانویه بدنسازی در ورزش, تغذیه و سلامت, تمرین های ورزشی ۱۵ نکات بدنسازی برای بدنسازان مبتدی فوریه 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 15 نکته بدنسازی برای مبتدیان نکات بدنسازی برای مبتدیان :اگر در بدن سازی تازه کار هستید و می خواهید ظاهر خود را بهبود ببخشید ، در اینجا...ادامه مطلب
27 دسامبر تغذیه و سلامت فواید دانه چیا (چیا سید) برای سلامتی چیست؟ دسامبر 27, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 11 فایده دانه های چیا (چیا سید) برای سلامتی خواص و فواید دانه های چیا (چیا سید) چیست ؟دانه های چیا از جمله غذاهای سالم کره زمین هستند...ادامه مطلب
22 دسامبر تمرین های ورزشی, داروها در ورزش, مکمل های ورزشی بهترین مکمل ها برای ساخت و رشد عضلات کدام اند؟ آوریل 2, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه 6 مورد از بهترین مکمل ها ، برای به رشد و ساخت عضله بهترین مکمل ها برای رشد و ساخت عضلات کدام اند؟ چه مکمل هایی برای رشد و سا...ادامه مطلب
05 دسامبر تمرین های ورزشی درک نسبت حجم و شدت در تمرین با وزنه دسامبر 5, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حجم و شدت در تمرین با وزنه در تمرین با وزنه ، حجم اصطلاحی است که برای توصیف میزان کار شما ، مانند تعداد تکرار تمرین ، استفاده می شود...ادامه مطلب
02 دسامبر تمرین های ورزشی افزایش حجم عضلات،ماندگار و بدون بازگشت!!!!(قسمت اول) دسامبر 2, 2020 توسط sina 0 دیدگاه در حالی که بسیاری از ما در افزایش وزن تصادفی متخصص هستیم ، اما افزایش وزن عمدی و سالم چطور؟ من در مورد قرار دادن مقداری توده ...ادامه مطلب
20 اکتبر تمرین های ورزشی ۶۰۰کیلوکالری در روز بسوزون!!! اکتبر 20, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کاهش وزن با تغذیه مناسب تنها را سوزاندن چربی های اضافی بدن سوزاندن مقدار بیشتری کالری از مقدار کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی ...ادامه مطلب
08 اکتبر تغذیه و سلامت چگونه یک صبحانه سالم برای کاهش وزن تهیه کنیم اکتبر 8, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه شما باید یک صبحانه دلچسب بخورید تا انرژی و تمرکز ذهنی خود را در صبح تقویت کنید . اما هنگامی که می خواهید کالری بدن خود را کاهش دهید ، چ...ادامه مطلب
04 اکتبر تغذیه و سلامت با ۷ فایده بی نظیر شیر بادام آشنا شوید! اکتبر 4, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه شیر بادام محبوب ترین شیر گیاهی در جهان است. سرشار از چندین ماده مغذی مفید است در حالی که محققان به طور مستقیم در مطالعات کنترل شده ا...ادامه مطلب