02 مه بدنسازی در ورزش تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ می 2, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟ اکثر خانم ها و آقایان و...ادامه مطلب
01 مه مکمل ها ال کارنیتین دسامبر 9, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده، نقش آن فرستادن اس...ادامه مطلب
07 آوریل تغذیه و سلامت بادام زمینی و خواص آن آوریل 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بادام زمینی بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در...ادامه مطلب
02 آوریل علم و بدن درد عضلات و علت های آن آوریل 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟ علت درد عضلات پس از ورزش پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می شوند و همین باعث ایج...ادامه مطلب
30 مارس علم و بدن درد های سیاتیک مارس 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه درد های سیاتیک عصب سیاتیک از به هم پیوستن ریشه های عصبی که از استخوان ساکروم خارج میشوند درست میشود و سپس این عصب از زیر عضله پیریفورم...ادامه مطلب
28 مارس بدنسازی در ورزش ددلیفت (لیفت) و اجرای انواع آن نوامبر 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ددلیفت لیفت از جمله حرکات پایه و ارزشمندی است که در طول اجرای آن تعداد زیادی از عضلات بدن به کار گرفته میشود؛حرکتی به ظاهر ساده که در ...ادامه مطلب
26 مارس بدنسازی در ورزش تقارن عضلات مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تكنيک هايي برای تقارن عضلات ( کسانی که یک سمت بدنشان کوچکتر از دیگریست ) 7 تکنیک برای تقارن عضلات توانایی انسان در جوارح بدن هم از نظ...ادامه مطلب
26 مارس تمرین های ورزشی صبح ها تمرین کنیم بهتر است، یا بعد ازظهر؟ مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه صبح ها تمرین کنیم یا بعد ازظهر؟ بهترین تایم ورزش اگر بعدازظهرها ورزش کنید عملکرد بهتری خواهید داشت. مطالعات گوناگونی عملکرد افراد ر...ادامه مطلب
25 مارس تمرین های ورزشی مایوکین ها مارس 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه (مایوکین)myokine عبارت مایوکین بطور معمول برای شرح سایتوکاین هایی استفاده می شود که توسط عضله اسکلتی بطور موضعی بیان شده و در تقابل با...ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی در ورزش خستگی،مقاومت و قدرت عضله مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تفاوت بین خستگی، مقاومت و قدرت عضله واکنش عضله:در اصطلاحات ورزشی، قدرت به میزان نیرویی که دارید اشاره می کند، واکنش عضله:مقاومت به شم...ادامه مطلب