19 آوریل تمرین های ورزشی کشش استاتیک در ورزش آوریل 20, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کشش استاتیک و کارایی آن کشش استاتیک کشش استاتیک چیست؟ بر اساس تحقیقات انجام شده، انجام تمرینات کششی استاتیک برای مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه ...ادامه مطلب
19 آوریل تمرین های ورزشی کشش های (pnf) و تاثیرات آن ژانویه 6, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه کشش pnf حرکات کششی PNF(کشش تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده های عمقی) روشی است که به سرعت دامنه حرکت را توسعه می دهد. این روش در اصل برای تو...ادامه مطلب
19 آوریل تمرین های ورزشی تفاوت کشش پویا و ایستا و جایگاه آن در تمرین آوریل 26, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه حرکات کششی کشش، یکی از مؤلفه های بسیار مهم در ورزش برای بدست آوردن بدنی منعطف، متناسب و سالم است. اجرای حرکات کششی (کشش پویا و ایستا و...ادامه مطلب