07 اکتبر تمرین های ورزشی اصول آمادگی جسمانی و طراحی تمرین ویژه مربیان ورزشکاران اکتبر 7, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کلید های آمادگی جسمانی و طراحی تمرین 1- آستانه غیر هوازی (آستانه لاکتیک): ضربان قلبی که بعداز آن اسید لاکتیک از آنچه که معمول ...ادامه مطلب