10 جولای تمرین های ورزشی چگونه می توان قدرت و انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید جولای 10, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ورزش تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری به شما در افزایش قدرت عضلات ، حفظ تراکم استخوان ، بهبود تعادل و کاهش درد مفاصل کمک می کند. تمرینا...ادامه مطلب
28 آوریل تمرین های ورزشی, علم و بدن انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن) آوریل 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه flexibility انعطاف پذیری به عنوان یکی از قابلیت های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است اما در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی ...ادامه مطلب