19 سپتامبر تمرین های ورزشی تمرینات پلایومتریک چه نوع تمریناتی هستند؟ سپتامبر 22, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه پلیومتریک (به انگلیسی: Plyometrics) نوعی از تمرینهای ورزشی بر پایه حرکات سرعتی ، قدرتی و بهبود عملکرد سامانه عصبی-عضلانی است که معمولا...ادامه مطلب