06 فوریه بدنسازی در ورزش آموزش حرکت تی بار (صفر تا صد) فوریه 6, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه حرکت تی بار (t bar) عضلات اولیه: لت عضلات ثانویه: رمبوئید ، دلتوئید عقب ، عضله دو سر ، ذوزنقه میانی ، ذوزنقه فوقانی...ادامه مطلب