28 ژانویه بدنسازی در ورزش تفاوت بین ست های هرمی و دراپ ست می 13, 2021 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه ست های هرمی و دراپ ست دو روش بالابری هستند که می توانند از عملکرد معمول لیفتینگ شما مفید باشند و پیشرفت شما را در مسیر صحیح خود قرار ده...ادامه مطلب