25 نوامبر تمرین های ورزشی آزمون های حداکثر سرعت و استقامت در حداکثر سرعت چیست؟ نوامبر 26, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه در این مقاله به دو آزمون حاکثر سرعت و در ادامه آزمون استقامت در حداکثر سرعت که نقش به سزایی در اندازه گیزی پیشرفت دونده سرعت و افرادی ک...ادامه مطلب
06 اکتبر تمرین های ورزشی ۸ تمرین برای افزایش چابکی بدن آوریل 22, 2022 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش چابکی شما اهمیت تمرینات با وزنه، تمرینات قلبی و حرکات کششی را می دانید، اما چند وقت یکبار به بهبود و افزایش چابکی خود فکر می کن...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی دو ۴۰۰ متر مارس 23, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه دو 400 متر به دلیل اینکه ، انرژِی مسابقه دو 400 متر عمدتا از شکستن گلیکوژن به اسید لاکتیک (که بعد لاکتاک می شود) به دست می آ...ادامه مطلب