30 آوریل تمرین های ورزشی چابکی چیست وچه فوایدی دارد؟ آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Agility چابکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا است. این قابلیت دربسیاری از رشته های ورزشی کاربرد دارد و در ورزش هایی حتی عامل...ادامه مطلب
29 آوریل Uncategorized افزایش توان (کارایی گروه عضلانی) آوریل 29, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Power توان یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت است که در بسیاری رشته های ورزشی کاربرد دارد . توان را کار انجام شده ...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی دو ۴۰۰ متر مارس 23, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه دو 400 متر به دلیل اینکه ، انرژِی مسابقه دو 400 متر عمدتا از شکستن گلیکوژن به اسید لاکتیک (که بعد لاکتاک می شود) به دست می آ...ادامه مطلب
21 مارس تمرین های ورزشی مکانیسم سرعت مارس 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه مکانیسم سرعت تاثیر شناخت مکانیسم سرعت در موفقیت دوندگان سرعت: برای دوندگان سرعت قدرت عضلانی،عصب رسانی سیستم عصبی و طول اندام ها از ...ادامه مطلب
20 مارس تمرین های ورزشی جنبه های فیزیولوژیکی دو سرعت مارس 21, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه جنبه های فیزیولوژیکی و عصبی عضلانی دو سرعت اولین انرژی که در رشته های دو سرعت مثل ۱۰۰ متر یا کمتر از آن استفاده میشود (تا ۱۵ ثانیه) به...ادامه مطلب
13 مارس تمرین های ورزشی اسیدلاکتیک ونقش آن درتمرینات مارس 22, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شنیدن کلمه اسید لاکتیک احتمالاً یادآور بدندرد، عضلهسوزی، نفسنفسزدنهایِ بعد از ورزشتان باشد. حس و دردی گذرا که فقط بعد از ورزش شدتی...ادامه مطلب