12 نوامبر تغذیه و سلامت تغذیه دوندگان نیمه استقامتی نوامبر 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه مسابقات دوندگان نیمه استقامتی به رویدادهای 800،1500 و3000 متر اشاره دارد که با توجه به توانایی ورزشکار در محدوده زمانی 1.5 تا 10 دقیقه ...ادامه مطلب
09 نوامبر تغذیه و سلامت تغذیه دوندگان ماراتن نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه عوامل زیادی در سهم نسبی کربوهیدرات (CHO) و چربی اکسید شده هنگ تمرین و مسابقه ماراتن توسط عضلات نقش دارد. وضعیت تمرینی و تغذیه ای ورزشکا...ادامه مطلب