25 دسامبر تمرین های ورزشی ورزش بی هوازی (غیر هوازی) چیست و چه فوایدی دارد؟ دسامبر 26, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ورزش های بی هوازی یک نوع تمرین با شدت بالاتر و قدرت بالاتر که با ورزش های هوازی متفاوت است. اگرچه این اصطلاح ممکن است اصطلاحی نباشد که ...ادامه مطلب
07 اکتبر تمرین های ورزشی اصول آمادگی جسمانی و طراحی تمرین ویژه مربیان ورزشکاران اکتبر 7, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کلید های آمادگی جسمانی و طراحی تمرین 1- آستانه غیر هوازی (آستانه لاکتیک): ضربان قلبی که بعداز آن اسید لاکتیک از آنچه که معمول ...ادامه مطلب