28 مارس بدنسازی در ورزش ددلیفت (لیفت) و اجرای انواع آن نوامبر 15, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ددلیفت لیفت از جمله حرکات پایه و ارزشمندی است که در طول اجرای آن تعداد زیادی از عضلات بدن به کار گرفته میشود؛حرکتی به ظاهر ساده که در ...ادامه مطلب
28 مارس بدنسازی در ورزش آتروفی عضلات چیست؟ مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سلول ها در پاسخ به تغییرات محیط اطرافشان می توانند خود را تغییر دهند. آتروفی یکی از این پاسخ ها است. در یک تعریف می توان گفت: كوچک شدن ...ادامه مطلب
28 مارس بدنسازی در ورزش حافظه عضله چیست؟ مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه شاید برای شما جالب باشد که بدانید چرا افرادی که سابقه تمرین بدنسازی داشته اند و برای مدتی تمرین را کنار گذاشته اند دوباره با شروع تمرین...ادامه مطلب
27 مارس بدنسازی در ورزش بدنی عضلانی باروش های حرفه ای مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سه قانون برای داشتن بدن عضلانی میزان کافی استراحت کنید. عضله سازی به صدای بدنتان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار ب...ادامه مطلب
26 مارس بدنسازی در ورزش عضله دوقلو ونعلی مارس 27, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه ⭕️عضله دوقلو ونعلی پشت ساق دو عضله مهم با نام های گاستروکنمیوس و سولئوس دارد. این عضلات معمولا بدنبال ضربه مستق...ادامه مطلب
26 مارس بدنسازی در ورزش تقارن عضلات مارس 28, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تكنيک هايي برای تقارن عضلات ( کسانی که یک سمت بدنشان کوچکتر از دیگریست ) 7 تکنیک برای تقارن عضلات توانایی انسان در جوارح بدن هم از نظ...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش رشد عضلات بعد از تمرینات ورزشی دسامبر 7, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه سوال این است که بعد از تمرینات ورزشی، عضلات چگونه رشد می کنند؟ در تحقیقات صورت گرفته، از بافت عضلانی قبل و بعد از تمرین نمونه برداری گ...ادامه مطلب
25 مارس بدنسازی در ورزش فلات تمرینی(دلیل عدم پیشرفت درتمرینات) نوامبر 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه فلات در تمرینات ورزشی چیست؟ فلات به معنای محدودیت در سازگاریها نسبت به تمرین، در بین ورزشکاران عادی امری غیر معمول است. در بین ورز...ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی در ورزش خستگی،مقاومت و قدرت عضله مارس 23, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تفاوت بین خستگی، مقاومت و قدرت عضله واکنش عضله:در اصطلاحات ورزشی، قدرت به میزان نیرویی که دارید اشاره می کند، واکنش عضله:مقاومت به شم...ادامه مطلب
17 مارس بدنسازی در ورزش افزایش حجم وافزایش قدرت بدن مارس 17, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه افزایش حجم وافزایش قدرت بدن 🔰 قدرت و حجم عضلانی چه ارتباطی با هم دارند؟ افزایش حجم در نتیجه افزایش خیزش پلاسما درون ع...ادامه مطلب