11 اکتبر تمرین های ورزشی ۱۰ نوع از بهترین تمرینات کاردیو برای کاهش وزن و چربی سوزی اکتبر 11, 2020 توسط sina 0 دیدگاه کاهش وزن با هوازی اگر مثل اکثر افراد هستید ، برای کمک به شما در لاغر ماندن و به دست آوردن عضلاتی که از زدن وزنه ها به دست می آور...ادامه مطلب
09 آوریل تمرین های ورزشی نمونه برنامه تمرین با تردمیل آوریل 9, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه دویدن بسیار تند روی تردمیل موجب لاغری نمیشود زیرا این کار موجب میشود سیکل مصرف قند فعال شود و برای اینکه سیکل مصرف چربی فعال شود فرد ...ادامه مطلب