28 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با تمرین انعطاف پذیری می 28, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه یک بخش مهم برنامه ورزشی تمرین انعطاف پذیری است ، که باعث ایجاد بهبود و حفظ محدوده حرکت مفاصل و بافت های اطراف می شود . تمرین انعطاف پذ...ادامه مطلب
31 آگوست تمرین های ورزشی چرا حرکات کششی در ورزش اهمیت دارند؟ آگوست 31, 2020 توسط sina 0 دیدگاه حرکات کششی کشش، ممکن است در ورزش های شما اولیت بالایی نداشته باشد. انجام حرکات کششی باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بو...ادامه مطلب