04 مه بدنسازی در ورزش دوره حجم چیست؟چرا به دوره حجم نیاز است؟ می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه چرا به دوره حجم نیاز است؟ اگر میخواهید مقداری عضله به بدنتان اضافه کنید، هیچ راهی سریعتر از یک دوره حجم نیست. علاوه بر دوره حجم اگر دو...ادامه مطلب
04 مه بدنسازی در ورزش باورهای غلط بدنسازی می 4, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه میتوانید شکل ماهیچههایتان را تغییر دهید این از نظر فیزیکی ممکن نیست. با اینکه میتوانید اندازه ماهیچههایتان را تغییردهید و عضلاتتان ر...ادامه مطلب
13 مارس تمرین های ورزشی به چالش کشیدن تضعیف سیستم ایمنی در ورزش های سنگین مارس 13, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه به چالش کشیدن سیستم ایمنی در ورزش های فوق استقامتی؟ سال هاست که در منابع مختلف ورزشی گفته میشه ورزش سنگین یا طولانی مدت باعث...ادامه مطلب