22 فوریه بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی قبل تمرین چه کارهایی را باید انجام داد؟ (بهترین روتین قبل تمرین) مارس 1, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل تمرین و ورزش چه کارهایی را انجام دهیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟ (بهترین روتین قبل تمرین) قبل تمرین و ورزش چه کارهایی ...ادامه مطلب
17 دسامبر تغذیه و سلامت روز قبل و بعد و روز مسابقه چی بخوریم بهتره؟(تغذیه روز مسابقه) فوریه 7, 2021 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه غذاهای روز مسابقه فصل مسابقه پیش روی ماست. چه دونده باشید ، چه دوچرخه سوار باشید آخرین مانع آماده سازی وجود دارد: ...ادامه مطلب
13 سپتامبر تغذیه و سلامت قبل از تمرین چیزی بخوریم یا بعد تمرین؟ اکتبر 10, 2020 توسط fateme abbasi 0 دیدگاه قبل از تمرین یا بعد از تمرین چیزی بخوریم؟ فهمیدن نوع تغذیه قبل و بعد از تمرین ، خواه به دنبال کاهش وزن یا بهبود عملکردتان هستید ، فقط ...ادامه مطلب