09 آوریل تمرین های ورزشی انواع تمرینات شکم همراه با فیلم و عکس آوریل 9, 2022 توسط Se5ta 0 دیدگاه 🔴همه چیز درباره عضلات شکم این فقط دوست داران سیکس پک نیستند که باید هنگام بازدید از باشگاه توجه زیادی به شکم خود داشته باشند. ...ادامه مطلب
18 سپتامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن آیا دراز و نشست باعث میشود شکم ما کوچک تر شود؟ سپتامبر 18, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه سوالی که همیشه از من پرسیده میشود این است که من برای کوچک کردن شکم خود روزانه چقدر دراز و نشست انجام بدهم ؟ یا اینکه برای تکه تکه شدن ش...ادامه مطلب
11 مه تمرین های ورزشی فیتنس خانگی را بشناسید و در خانه تمرین کنید می 11, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه فیتنس خانگی فیتنس از رشته ورزشی های محبوب بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. خانم ها و آقایانی که می خواهند به اندام خود شکل...ادامه مطلب