18 سپتامبر تمرین های ورزشی, علم و بدن آیا دراز و نشست باعث میشود شکم ما کوچک تر شود؟ سپتامبر 18, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه سوالی که همیشه از من پرسیده میشود این است که من برای کوچک کردن شکم خود روزانه چقدر دراز و نشست انجام بدهم ؟ یا اینکه برای تکه تکه شدن ش...ادامه مطلب
07 آوریل تمرین های ورزشی تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می شود؟ آوریل 7, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تاباتا از جمله ورزش هاییست که انجام تمرینات آن بصورت منظم باعث لاغری و بالا رفتن استقامت بدن می شود این ورزش ریشه ای ژاپنی دارد. اگر...ادامه مطلب