01 ژوئن بدنسازی در ورزش مقاله تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی عضلات بازو و ران ژوئن 1, 2021 توسط Se5ta 0 دیدگاه تفاوت و تاثیر تمرینات هرمی و هرمی معکوس بر روی هایپرتروفی عضلات بازو و ران Effect of Pyramid and Reversed Pyramid Load Exerc...ادامه مطلب