05 اکتبر بدنسازی در ورزش, تمرین های ورزشی میخوام رون هام کوچیک بشه چیکار کنم؟ اکتبر 14, 2021 توسط Se5ta 2 دیدگاه ببینید قبل از اینکه اصلا این بحث و شروع کنیم باید بگم این تصورات غلط رو در ورزش کردن بزاریم کنار، این درسته که ما ورزش میکنیم تا به تنا...ادامه مطلب