21 مه تمرین های ورزشی, علم و بدن آشنایی با گرم کردن و سرد کردن می 21, 2023 توسط Se5ta 0 دیدگاه تعریف کلی گرم کردن و سرد کردن گرم کردن به عنوان فعالیتی تعریف می شود که بدن را برای تمرین یا عملکرد ورزشی مناسب آماده می کند . سرد کر...ادامه مطلب
06 آگوست تمرین های ورزشی گرم کردن ، خنک کردن و کشش برای دویدن آگوست 6, 2020 توسط mohammad abbaspour 0 دیدگاه تمام کارهای شما باید با گرم کردن شروع شود و با خنک شدن به پایان برسد. این دو دفترچه در اجرا به شما کمک می کنند تا برای تلاش خود بهترین ...ادامه مطلب