06 دسامبر بدنسازی در ورزش تاثیر تمرین تا ناتوانی در عضله سازی دسامبر 12, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرین تا ناتوانی چیست؟ در اکثر تحقیقات، تمرین تا ناتوانی اینگونه تعریف شده است، “ انجام هر تکرار ممکن تا جایی که دیگر نتوانید وزنه را ...ادامه مطلب
01 مه علم و بدن خواب یک احیا کننده عالی می 1, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Sleep استراحت و خوابیدن کافي لازمه حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی، حفظ و ارتقای توان ذهنی و رشد و تکامل مطلوب انسان است. خواب کافي و ...ادامه مطلب
11 آوریل تمرین های ورزشی اسکواش چیست؟ آوریل 11, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Squash واژه اسکواش به معناي فشردن است وصداي برخورد توپ به ديوار صدايي راتداعي مي كند كه شبيه اسكواش است وازاين رو نام...ادامه مطلب