02 مه کتابخونه کتاب فیتنس چیست ؟ می 2, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفي کتاب فيتنس چيست ؟ کتاب فيتنس چيست ؟ نوشتهي بهنام پريان دربارهي جايگاه ويژهي اين روزهاي ورزش فيتنس در بين جوانان براي رسيدن ...ادامه مطلب
02 مه کتابخونه کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته می 2, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفي کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته اگر به جامعه امروزي توجه کرده باشيم افراد زيادي را مي بينيم که از ديسک کمر ...ادامه مطلب
11 آوریل Uncategorized سونا و فواید آن آوریل 11, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه sauna سونا در لغت به معناي حمام و حمام عمومي است. سونا براي اولين بار در حدود 200 سال پيش در فنلاند ابداع شده است. اولين سو...ادامه مطلب
05 آوریل تغذیه و سلامت راه های بهداشت و مراقبت از چشم آوریل 8, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Eye hygiene چشم حساس ترین عضو بدن است و برای حفظ بهداشت چشم و برخورداری از بینای ی مطلوب، معاينة منظم چشم ها، شناسای ی و رفع مشکلات چش...ادامه مطلب
28 مارس تغذیه و سلامت مواد موجود در مایع انزال مردان(منی) مارس 28, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه مواد مایع انزال (منی) از چه تشکیل شده است؟ عده زیادی از افراد تصورشان بر این است که با هر بار انزال (خروج مایع منی)مقدار زیادی از مواد...ادامه مطلب
11 اکتبر کتابخونه کتاب خودت را از نو بساز اکتبر 11, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه معرفی این کتاب کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش را...ادامه مطلب
06 اکتبر تغذیه و سلامت کمبود پروتئین اکتبر 6, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شدهایم؟ افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیمهای غذایی محدود کننده دیگری را تجربه میکنند بدون آن...ادامه مطلب
06 اکتبر تغذیه و سلامت چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ اکتبر 6, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود،تا درجه حرارت...ادامه مطلب
03 اکتبر تمرین های ورزشی تفاوت دوندگان کنیایی و اروپایی اکتبر 3, 2019 توسط Se5ta 0 دیدگاه تفاوت دوندگان کنیایی و اروپایی: آفریقایی ها معمولا با سرعت بالاتر و کیلومتر های کمتر تمرینات خود را انجام میدهند. میزان...ادامه مطلب
01 اکتبر تمرین های ورزشی تمرین در ارتفاع دسامبر 11, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه تمرینات استقامتی در ارتفاع هر چقدر از سطح دریا به ارتفاع بالاتری بروید هوا رقیق تر می شود در نتیجه اکسیژن کمتر می شود و از همین رو تمر...ادامه مطلب