15 نوامبر تمرین های ورزشی چطور سرعت و استقامت خود را در ورزش هم گام باهم ارتقا دهیم؟ نوامبر 15, 2020 توسط sina 0 دیدگاه سرعت و استقامت سرعت عامل مهم در مسابقات سرعت عاملی اساسی در رقابتها یکی از عناصر مهم در ورزش سرعت است. شاید با شنیدن جمله "سرعت در ...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی برای افزایش سرعت و عکس العمل چه کنیم؟ آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Speed and reaction سرعت به توانايی حرکت هرچه سريع تر بدن يا قسمتی از آن دريك محدوده حرکتی مورد نظر گفته می شود. سرعت قابلیتی است که در...ادامه مطلب
30 آوریل تمرین های ورزشی چابکی چیست وچه فوایدی دارد؟ آوریل 30, 2020 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه Agility چابکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا است. این قابلیت دربسیاری از رشته های ورزشی کاربرد دارد و در ورزش هایی حتی عامل...ادامه مطلب
29 آوریل Uncategorized افزایش توان (کارایی گروه عضلانی) آوریل 29, 2020 توسط علی عباس پور 1 دیدگاه Power توان یکی از قابلیت های آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت است که در بسیاری رشته های ورزشی کاربرد دارد . توان را کار انجام شده ...ادامه مطلب
27 آوریل تمرین های ورزشی عوامل موثر در قدرت و استقامت عضلانی سپتامبر 17, 2021 توسط علی عباس پور 0 دیدگاه بسیاری از مشکلات جسمانی و حتی روانی در انسان به آمادگی عضلانی برمی گردد. کاهش قدرت عضلانی ، کاهش استقامت عضلانی ، بی تعادلی در گروه های...ادامه مطلب
22 مارس تمرین های ورزشی دو ۴۰۰ متر مارس 23, 2020 توسط Se5ta 0 دیدگاه دو 400 متر به دلیل اینکه ، انرژِی مسابقه دو 400 متر عمدتا از شکستن گلیکوژن به اسید لاکتیک (که بعد لاکتاک می شود) به دست می آ...ادامه مطلب